說起“一喝就臉紅”，有人說這是酒量好的表現，喝不醉，也有人說，這就是喝少了，得多練練，多喝就不會這樣了。還有人說，臉紅就是酒量差，不能喝。

眾說紛紜，那么喝酒容易上臉的人到底是能喝還是不能喝呢？

不能喝！喝酒易臉紅的人不能喝酒，強行加練很傷身體！

喝酒臉紅是因為體內缺少一種酶

喝酒臉紅的原因是體內缺乏乙醛脫氫酶，這是一種幫助代謝酒精的酶。

當我們喝酒后，酒精在身體內的正常流轉過程應該是：第一步，酒精在體內轉化為乙醛，第二步乙醛經過乙醛脫氫酶分解成乙酸，最后變成水和二氧化碳。但是，體內缺少乙醛脫氫酶的人在第二步的時候因為乙醛脫氫酶不足，就無法有效地將乙醛進一步代謝為乙酸。

第一步產生的乙醛有擴張血管的作用，會導致面部和其他部位的皮膚發紅。這種情況在亞洲人群中尤為常見，中國有近40%的人有這種情況。

要注意啦，體內缺少這種酶是基因決定的，所以喝酒容易“上臉”的人，再怎么練習也沒用。千萬別聽別人勸酒！

易臉紅的人喝酒有哪些危害？超過你的認知

首先是患癌風險變高。

酒真的是餐桌上最常見的“致癌物”了。酒精本身不致癌，有危險的是乙醛。乙醛被認為是一種致癌物質，長期暴露在乙醛下可能增加癌癥的風險，尤其是食管癌和肝癌。有調查發現，喝酒易臉紅的人，他們的患癌風險是不臉紅人的6~10倍！

其次，乙醛對肝臟的損害也很大，可能導致脂肪肝、肝硬化等疾病。長期飲酒還可能對心血管系統、消化系統、神經系統等多個器官和系統造成損害。

甚至，喝酒易臉紅的人骨折的風險都變高。日本有研究發現，喝酒后臉紅人，患骨質疏松癥骨折的風險是不易臉紅者的2.5倍。

還沒完！斯坦福大學的研究人員發現，酒精會損害受到ALDH2保護的細胞，導致神經元中自由基和細胞死亡蛋白水平的增加，那么患老年癡呆的風險就會增加了。

還有一個令人心碎的危害，喝酒臉紅的人如果經常喝酒，很可能會“加速衰老”，越愛喝，越容易衰老……因為有研究指出，醛類物質（也包括酒后產生的乙醛）還可能加速細胞衰老。

喝酒是否臉紅并不能代表酒量的好壞，反而是一種刻進DNA里的警醒：別喝了別喝了，身體受不住！

有人說，自己一開始喝酒臉會紅，經過“長期訓練”后臉不紅了。這并不能代表變正常了，而是長期大量的酒精投喂，很可能已經讓身體對乙醛的反應耐受了。

總之，少喝，盡量別喝！身體健康比口感和刺激更重要。