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我國是不折不扣的肝癌大國，根據GBD（全球疾病負擔）的全球癌癥死亡率排名上，肝癌僅名列第八，但在我國卻排名第二。乙肝、丙肝、飲酒、血吸蟲等多種因素是我國肝癌發生率及死亡率居高不下的原因。但實際上，肝癌是一種病因基本明確、防治手段可靠的疾病，只要做到以下幾點，大部分的肝癌能夠被扼殺于搖籃之中。治療病毒性肝炎在我國，超過80%肝癌的發生和乙型肝炎有關，約3%～5%的肝癌和丙型肝炎有關。我國現存8000萬乙肝患者，既往認為，慢性的乙肝病毒感染是難以治愈的，因此以往的治療策略著重于控制活動性的乙肝病毒，減少對肝細胞的損傷。但近期張文宏教授團隊發布了“綠洲”項目的研究結果，結果證實，通過規范使用核苷酸類似物以及聚乙二醇干擾素α，乙肝臨床治愈是完全可以實現的。 要知道，慢性乙肝病毒感染人群的肝癌發生風險是非感染人群的15.77倍，通過臨床治愈，可以顯著降低這部分人群的肝癌風險。依據“綠洲”項目的研究結果，新版《慢性乙型肝炎防治指南》中將年齡＞30歲，HBV DNA陽性的人群納入抗病毒治療的范圍。因此，即使是乙肝小三陽，也有必要通過規律治療達到“臨床治愈”，降低肝癌風險。而丙型肝炎病毒也早有特效藥丙通沙，俗稱“吉三代”，可以讓90%的丙肝患者獲得治愈。戒酒研究表明：長時間超量飲酒者（每次飲酒超過一兩白酒或一杯啤酒，飲酒年數超過40年），肝癌的發病率是不飲酒者的三倍。而如果再加上每月飲酒超過15天，則肝癌的發病率會是不飲酒者的九倍。飲酒與肝癌的歸因分數是40%，意思是如果上述重度飲酒者立即戒酒，那么肝癌的發病率會下降40%。如果一時之間難以戒酒，那么將酗酒改為小酌，也能獲得顯著的健康收益， 事實上，飲用少量酒精（每天1個單位，相當于40%的白酒25ml，或5%的啤酒200ml）不會帶來太大的壞處。 不吃發霉變質的谷類黃曲霉菌為需氧菌，極易滋生于糧食、油料作物、干果類食品飼料中，在肉食奶制品中也發現過黃曲霉污染。不過黃曲霉素主要存在于發霉的谷類，例如玉米、小麥，其他比如花生、大豆也可能會有，上述食品只要發霉都可能有黃曲霉素。黃曲霉毒素B1是迄今為止發現的毒性、致癌性最強的化學物質，被聯合國確定為Ⅰ類致癌物。尤其與肝癌有顯著的相關性。一些農村地區有較高的肝癌發病率，與老人不舍得丟棄發霉的谷物，長期食用有關。不要忽視脂肪肝非酒精性脂肪肝（目前也稱為代謝相關脂肪肝）是我國高發疾病，該疾病的發展會經歷脂肪肝——脂肪性肝炎——肝纖維化——肝癌4個階段。據《代謝相關脂肪性肝病的診治》，約30%的成人患有該疾病，10%的患者會發展到脂肪性肝炎，而一旦到肝纖維化階段，往往無法逆轉。因此早期進行干預十分重要。非酒精性脂肪肝的初期階段，通過積極的體育鍛煉，限制油脂攝入，可以將脂肪肝逆轉，不需要復雜的藥物和其他治療。到了脂肪性肝炎、可能需要一些藥物治療，比如天然維生素E以及剛上市的ARAMCHOL。至于肝纖維化目前沒有太好的辦法，只能通過生活方式干預配合藥物，延緩其進展至肝癌的步伐。

氣郁體質者應該本著理氣解郁、調理脾胃的原則去挑選食物。平時加強飲食調補，健脾養心安神，可少量飲酒，以疏通血脈。多吃一些能行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、刀豆等。忌食、忌飲辛辣食物和咖啡、濃茶等刺激品，少吃肥甘厚味的食物及收斂酸澀之物，如烏梅、泡菜、青梅、楊梅、酸棗、李子、檸檬等，以免阻滯氣機而致氣血不暢。一、氣郁體質者慎吃食物檸檬：屬于酸性收斂的水果，不利于理氣解郁。烏梅：會收斂人的肺氣，氣郁體質不應多吃。雪糕：生冷寒涼食物會損傷脾胃，造成氣血不暢，應少吃或不吃。辣椒：辣椒、花椒、胡椒等辛辣刺激的食物，會導致氣結，不利于氣血運行。楊桃：屬于收斂酸澀的食物，不利于行氣解郁。二、氣郁體質者宜吃食物木耳：具有補脾益氣、滋腎養胃、活血的功效，常吃可以幫助行氣解郁，令肌膚紅潤，容光煥發。金桔：具有理氣補中、散寒解郁、消食化痰、醒酒的功效，適合胸悶郁結、傷酒口渴、消化不良等患者食用。香椿：具有疏肝理氣、清熱解毒、澀腸止血、袪風利濕、止血止痛的功效。卷心菜：具有祛結氣、利五臟、調六腑、填腦髓、利臟器的功效，適合動脈硬化、膽石癥、便秘等患者食用。兔肉：具有健脾理氣、滋陰涼血、解熱毒等功效，適合消渴贏瘦、胃熱嘔吐、便血等患者食用。三、今日食譜推薦－－玫瑰金桔飲食材：金桔10個、玫瑰花適量。做法：將金桔洗凈、切碎，放入鍋中，加適量清水，用中火煮15分鐘，再放入玫瑰花稍煮片刻即可.金桔可以理氣化痰、玫瑰花理氣解郁，兩者搭配可有效調節氣郁體質的肝氣郁結等癥狀。飲食調理一直是中醫養生的關鍵環節，氣郁體質的今日飲食調養，就從一杯玫瑰金桔茶開始吧～*文章來源：太醫百科

“肚子痛”，可能是每個人生活中都曾經有過的經歷。你是不是曾經對醫生說過這樣的話，“醫生，你給我開點藥讓我不痛就行了。”只見醫生眉頭一皺、大筆一揮，給你開了幾張檢查單，“先做完檢查我看了結果再決定用藥！”“不就是個肚子痛嘛，搞這么復雜......”這樣的場景是不是很熟悉？其實，“肚子痛”沒你想得那么簡單，你和醫生之間存在巨大的“信息差”。信息差（一）“肚子痛”到底是哪里痛？你：肚子分兩個部位，上面和下面，肚子上面=胃，肚子下面=腸道。醫生：腹部分內外，腹腔外包括皮膚、肌肉、腹壁神經，腹腔內包括腹腔臟器、血管等。根據腹腔內臟器的大致位置還分九個區域：右上腹、上腹部、左上腹、右中腹、臍周（中腹部）、左中腹、右下腹、下腹部和左下腹。 關于部位，你想的是肚子上面痛還是下面痛？而醫生思考的是腹痛位于腹腔內還是腹腔外？是九個區域的哪個區域？每個區域對應哪些臟器？你可能會說,“是復雜了點，但是對著表格我也會看！”So naive！實際上，腹痛的定位非常復雜，并不是簡單一一對應的關系，因為這里還涉及到一個機制——牽涉性疼痛。牽涉性疼痛：指某個內臟病變產生的痛覺信號牽涉到身體體表部位也出現疼痛的現象，由于神經分布的差異，體表疼痛可以出現在遠離病變內臟的其他部位。受這種機制的影響，腹腔內臟器的病變引起的疼痛可以出現在身體其他部位，比如說膽囊痛可以放射右肩，輸尿管痛放射腹股溝和大腿內側等；而腹部以外的疾病也可以引起腹部疼痛，如右下肺肺炎、胸膜炎、心肌梗死等胸部疾病也可以出現上腹部疼痛。信息差（二）腹痛可能與哪些疾病有關？你：肚子痛就是胃腸道有炎癥，最可怕是癌癥。醫生：腹痛可以是臟器炎癥、腫瘤、破裂、梗阻、缺血，也可以是胃腸道疾病、泌尿系統疾病、血管疾病、神經疾病、內分泌疾病、免疫性疾病、心理疾病...... “肚子痛”的病因，你“學廢”了嗎？所以，“肚子痛”絕對不是你想象的那么簡單，它可能涉及到全身各個器官系統的疾病，醫院里幾乎每個科室都有疾病可能出現腹痛。在醫生眼中，“腹痛”可能是臨床上最復雜的問題之一。 作為普通人，你并不需要學會自己診斷，而是要知道自己去看病的時候需要提供哪些信息，才能幫助醫生盡可能快速、準確地完成疾病診斷，也可以避免做不必要的檢查。腹痛就診這幾個信息很關鍵1.腹痛時間：兩周以上的腹痛可以用“幾周”、“幾月”、“幾年”來說明，發生在兩周以內的腹痛可以說“幾天”，如果是24小時內發生的腹痛，最好準確到“幾點”開始。這有助于醫生判斷是急性腹痛還是慢性腹痛；2.腹痛部位：可以把腹部分為九個區域，告訴醫生具體疼痛發生在哪個區域，幫助醫生對疾病做出大致定位判斷；3.疼痛性質：告訴醫生腹痛從出現到就診是持續存在的，還是間歇性有緩解的，是鈍痛、脹痛、絞痛、刺痛還是燒灼性疼痛，都有助于醫生對疾病做出排除診斷。4.其他：你還可以提供給醫生的其他信息有，是否伴隨有腹痛以外的癥狀，如發熱、嘔吐、腹瀉、便秘、胸悶等，平時有什么基礎疾病（如高血壓、糖尿病、冠心病等），腹痛發生之后吃過什么藥或特殊的食物等。

平和體質的調養三大法則之---應調五味，五味過量則會造成不同形式的危害。今天的課程，我們就平和質的飲食調養進行詳細解析！不過，想要達到理想的飲食調養效果，平和質應順應四時，斟酌食物的選擇！ 一、春季春季陽氣初升，萬物復蘇，宜升補。順應陽氣升發之性，宣透陽氣，注意升而不散，溫而不熱。不能吃太多的辛熱升散之品，宜多食蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜、春筍、薺菜等輕靈宣透、清溫平淡的蔬菜. 二、夏季夏季陽氣隆盛，氣候炎熱，宜清補。應選用清熱解暑、清淡芳香的食物，不可食用味厚發熱的食物宜多食新鮮水果，如西瓜、番茄、菠蘿等。清涼生津的食品也是不錯的選擇，如金銀花、菊花、蘆根、綠豆、冬瓜、苦瓜、黃瓜、生菜、豆芽等。 三、夏秋之交長夏為夏秋之交，天熱下降，地濕上蒸，濕氣充斥，宜淡補。長夏為一年之中濕氣最盛的季節，人會感到四肢困倦、胸悶腹脹、飯量減少等，可以用淡滲利濕的食物以助脾氣健運，將濕氣排出體外。可以多食用茯苓、藿香、山藥、蓮子、米仁、扁豆、冬瓜、絲瓜等食物，最忌滋膩礙胃的食物。 四、秋季秋季陽氣收斂，陰氣滋長，陰陽處于相對平衡狀態，宜平補。進食宜選用寒溫偏性不明顯的平性藥食，不宜吃大寒大熱的東西。同時，因秋風勁急，氣候干燥，宜食用養陰類的食物以保護陰津。如沙參、麥冬、胡麻仁、阿膠、甘草、魚蝦、家畜、家禽等， 五、冬季冬季天寒地凍，陽氣深藏，陰氣大盛，萬物生機潛藏，宜溫補，選用溫熱助陽之品，以扶陽散寒，如姜、桂、胡椒、羊肉、牛肉、本、鱔魚、鱉是溫補的常用食品以上就是今天課程分享的四季飲食注意事項，從今天開始根據季節調整你的飲食喜好，不走養生彎路！*文章來源：太醫百科

最近，多家媒體報道：在多地醫院兒科門診，出現了呼吸道合胞病毒感染數增多的情況。在浙大兒院占據首位的就是呼吸道合胞病毒感染，這些孩子一般都因為持續發熱、咳喘明顯而住院。目前該院呼吸內科病房里住著三十多位，因為感染呼吸道合胞病毒導致毛細支氣管炎、肺炎的患兒。“發熱、咳嗽、還有點像哮喘”，很多家長看著發熱難受的孩子心急如焚。以往感染此種病毒的主要為2歲以下的嬰幼兒，而這次有不少4-5歲的兒童也感染了。呼吸道合胞病毒到底是什么？感染后的癥狀如何與新冠、甲流進行區分？各位家長又應如何預防這種病毒？接下來由海豚君為您來逐條講解相關問題吧~呼吸道合胞病毒是什么？呼吸道合胞病毒（簡稱RSV），是一種具有高度傳染性的病毒，由于感染后不能產生永久性免疫，我們一生中可能會反復感染它。它能導致所有年齡段人群的肺部和呼吸道感染，但高危人群主要集中在兒童、老人和免疫功能低下的人群。是導致小嬰兒肺炎、毛細支氣管炎最常見的病因，也是導致嬰幼兒死亡的重要原因。據估計，全球0~27日齡新生兒的死亡多達2.3%由RSV所導致。同時中疾控對我國2009年~2019年底呼吸道傳染病進行監測發現，在5歲以下兒童病例中，呼吸道合胞病毒檢出率高達25.7%，高于流感病毒（14.2%）。不同于流感病毒，呼吸道合胞病毒沒有針對性特效藥，目前國內也沒有疫苗可以提供給孩子接種，這也是大部分家長感到恐慌的原因之一。如果家中寶寶有以下癥狀，此時家長就需要提高警惕，對癥護理密切觀察了，如癥狀加重需及時就醫。密切關注做監測需了解！呼吸道合胞病毒的主要癥狀與新冠、甲流比較相似，表現為：發熱、鼻塞、咳嗽等，在各個年齡段表現有差異。小于6個月嬰兒的癥狀小嬰兒感染呼吸道合胞病毒后的癥狀多不明顯，更多表現為活動減少、食欲下降，還可能會出現呼吸暫停（超過10s）。較大嬰兒和幼兒感染癥狀1~3天：病毒從鼻腔進入體內，先出現這些部位的癥狀，主要表現就是流涕，后續會逐步出現咳嗽、嗓子疼等上呼吸道感染情況。3~6天：病毒會隨著時間往下走，損傷細支氣管、肺泡，病情加重，導致呼吸急促、喘息。6~8天：咳嗽等癥狀開始明顯。8~14天：身體恢復期，以上癥狀逐步消退，完全好轉通常需要2~3周。年齡較大，癥狀不嚴重的孩子根據發燒、鼻塞流涕、咳嗽等癥狀對癥緩解，但千萬不要亂服用抗病毒藥物。除了以上嬰幼兒在感染時有以上癥狀外，該病毒與新冠、甲流的相似性讓很多家長難以準確判斷。家長可以參考下方表格內容，明確診斷的話建議做相關檢測。預防呼吸道合胞病毒感染這樣做！ 呼吸道合胞病毒主要通過鼻咽粘膜或眼粘膜接觸含病毒的分泌物或污染物傳播，直接接觸是最常見的傳播途徑，飛沫和氣溶膠也可能引起傳播。為了避免被感染風險，需要盡量少去人群密集場所，外出時規范佩戴口罩。在任何場所均應該注意衛生，勤洗手。在接觸公共物品后不用手觸碰眼、口、鼻。在醫療機構就診時要注意兒童的防護，避免出現交叉感染。如果被感染了，家長可以這樣照護孩子。保證孩子充足睡眠，避免劇烈哭鬧。為保持呼吸道通暢，應穿寬松棉質衣物，多飲水以稀釋痰液。隨時觀察孩子體溫、精神狀態、面色與口周是否發青、呼吸是否費力等。如果孩子身體狀態長時間未好轉，應及時就醫。

國家癌癥中心公布的最新惡性腫瘤流行數據顯示，大腸癌（包括結腸癌和直腸癌）已經成為我國僅次于肺癌的第二高發惡性腫瘤。晚期的大腸癌患者5年生存率只有不到10%，是大腸癌太厲害嗎？絕對不是，早期大腸癌患者的5年生存率可以達到90%甚至更高，也就是說絕大多數大腸癌患者都是發現晚了！因此，戰勝大腸癌的關鍵方法就是預防！早發現、早治療是提高大腸癌患者生存率和治愈率的有效措施。從腫瘤的三級預防的角度來說，我們可以這樣做：一級預防一級預防又稱為病因預防，比如研究發現吸煙是大腸癌發病的重要危險因素，且與吸煙年限和總量有關系，那抽煙的人群就需要戒煙，這屬于一級預防。其他生活方式的改善還包括多吃膳食纖維，多吃魚肉和蔬菜水果，少吃紅肉（牛肉、羊肉、豬肉等）和加工肉類食品（腌制、熏烤、煎炸等肉類食品），戒酒，控制體重和腰圍，適度的有氧運動等，這些良好的生活方式都是經過多年科學研究被證明能確實降低大腸癌發病風險的。二級預防二級預防就是篩查癌前病變或者早期發現癌癥，篩查的方式包括以下幾種：1.自我篩查——便便之后回首相望人們拉完便便之后總是習慣性回頭看一眼，從醫學角度來說，這是一種好習慣！大家多回頭看看自己的便便，這樣才能根據便便的性狀等來辨別身體有無疾病。正常成人的便便應該是黃褐色香腸樣成形柔軟的，如果出現了大便顏色、形狀、軟硬度、便量、氣味、排便習慣等方面的改變，都需要尋找原因，排除消化道疾病的可能。2.一指禪功——直腸指檢切勿棄檢直腸指檢，也叫肛門指檢，就是把手指頭塞進肛門里做檢查。很多人都會因為尷尬在體檢時放棄這項檢查，就連很多醫生，對直腸指檢也不是特別重視。但事實上，我國大腸癌發病的一個顯著特點是：約60%的大腸癌長在直腸，其中有60%-75%的直腸癌是在指檢范圍內，即很容易通過直腸指檢早期發現。可以說，直腸指檢是一種用手指進行的簡單易行、費用低廉、無創傷的檢查。3.終極武器——腸鏡檢查該做就做結腸鏡檢查能夠讓醫生直接、清晰地觀察到結直腸內部情況，并且還可以對病變組織進行活檢，最大限度地減少誤診和漏診，彩照、CT、核磁共振都無法替代腸鏡檢查。大腸癌的篩查，應該是符合以下情況的人群都接受檢查，等到有癥狀才檢查，很有可能已經晚了。建議接受篩查的高危人群包括：年齡超過50歲（如有條件，建議40歲開始） 一級親屬（父母、子女、親兄弟姐妹）患有大腸癌 有腸道癥狀（便血、腹痛、大便習慣改變等）或全身癥狀（不明原因貧血、體重顯著下降）者有癌前病變（大腸腺瘤）、家族性腺瘤性息肉病、炎癥性腸病患者存在肥胖、吸煙、糖尿病、免疫缺陷等危險因素者 糞便隱血試驗陽性者三級預防三級預防就是對于已經罹患大腸癌的病人，采取及時有效的治療措施，最根本的措施還是手術切除。很多人聽到手術就覺得很恐懼，其實并非醫生冷酷無情，非要你切，而是不切不行！對于早期大腸癌，醫生是有很大把握治愈的，而且隨著醫學技術的發展，外科手術的創面越來越小，很多早期大腸癌甚至可以在結腸鏡下切除，體表不遺留任何創面。當然，如果發現太晚已經出現了遠端臟器和淋巴結轉移，治療起來就會比較棘手，預后也不佳。因此一級預防和二級預防才是最有效、最節約成本的降低大腸癌發病率和死亡率的方法

你身邊的親戚朋友有沒有這樣的情況？最開始明明條件差不多，實力相當，可越到后來差距越大。其實，家庭的富貴興旺，不光是外因決定的，內因同樣重要。想要整個家庭“致富脫貧”越過越好，必須記住以下幾點：1. 切忌家庭不和山陰金先生曾說：“未有和氣萃焉，而家不吉昌者。未有戾氣結焉，而家不衰敗者。”想象一下，如果一家人終日爭吵、冷戰、互相猜忌，那么哪里還有時間和精力，合力做出最有利于家庭未來發展的決定呢？還談何家庭興旺？6年前，丈夫看準時機說想買房，但妻子心生怨念，害怕其中有什么貓膩，完全不愿意傾聽丈夫的想法，終于，在一遍遍爭吵后，丈夫放棄了......可6年后，當初看中的房子，漲了七八十萬，妻子還在不依不饒地抱怨中。很多時候，很多家庭都會面對這樣的選擇題，譬如某份保險的購置，它關乎的絕不僅僅是某一個人，而是整個家庭。尤其是像重疾險這樣大的賠付，受益的是一整個家庭。我們需要謹記，只有在和諧的家庭氛圍里，人心合聚，才有機會孕育更有利于整個家庭發展的契機與選擇！2.切莫寵溺后代美國心理學家華萊士在其著作《父母手記：教育好孩子的101種方法》中記錄了一個故事：一個叫皮魯的3歲小孩，弄丟了朋友送自己的糖果，他哭著鬧著“我要它！我要它！我一定要它！”家長在大雪紛飛的夜里想盡一切辦法滿足了他的要求。后來，皮魯長大了，他愛上一個女孩，但是那個女孩看不上他。愿望得不到滿足的皮魯陷入極端，先是割腕自殺，被搶救回來后又開始絕食。父母哭著對他說：“你想把我們急死？不就是一個女孩嗎？人生的路還長著呢，好女孩多得是。”但是皮魯恨恨地說：“我就想要她！要她！一定要她！”從父母第一次滿足皮魯的無理取鬧開始，皮魯就在家人們的溺愛之中越走越偏，直至喪失理性。現實生活中，因為過分溺愛而使子女變得驕橫跋扈、自私自利的案例數不勝數：“浙江溫州一17歲學生因打手機游戲被母親打擾，當場暴打母親。” “5歲女兒頑皮踢壞飛機，致美國億萬富豪全家墜亡。”一味溺愛孩子，只會讓孩子缺乏道德和敬畏，害人害己，招來無窮禍患。后代尚且如此，又何談整個家庭？也許，愛孩子，是以一個成熟的視角，想孩子之未想，庇護他們的成長——可以是用愛陪伴他們長大，用旅行帶他們領略更廣闊的世界，用保險守護他們的未來.....方式有很多，但絕不是百依百順的溺愛！3.切記家風淳樸古語有云：“道德傳家，十代以上，耕讀傳家次之，詩書傳家又次之。富貴傳家，不過三代。”從古到今，家風都是決定一個家庭興衰的根本。“唐宋八大家，蘇門三學士”，蘇洵、蘇軾、蘇轍，父子三人都能成為北宋著名的文學家，與蘇家良好的家風是分不開的。 蘇洵在做了父親后，以身作則，勤讀詩書。蘇母則從小就教育蘇軾和蘇轍要孝慈仁愛，不貪外財。 這使得蘇軾兄弟在飽讀詩書的同時，也保持了良好的做人品德，讓優秀的家風得以代代相傳。千百年來，眉山蘇氏后裔秉承“讀書正業，孝慈仁愛，非義不取，為政清廉”的家風，世代相傳，宗族興旺。現實生活中，如果父母從小以身作則“誠信為本”，潛移默化中，孩子長大后坑蒙拐騙的幾率就很小。如果家風一直崇尚“自立自強”，家庭成員出走在外，遇到困難也會盡最大努力自己解決，而非第一時間倚靠他人。這樣的人會全方位審視自己的生活，未來失業怎么辦？得重疾怎么辦？他們會提前規劃，采取買年金或是重疾險的方式，保障未來，避免未來自己淪落至“有求于他人”的無援境地。家，是一個人最寶貴的財富，想要家庭興旺發達，需要每個人從自身做起，言傳身教，以和為貴。如此，才能成就一個興旺、幸福、美滿的家庭！

你知道最近孩子們當中流行哪些玩具嗎？在眾多的中小學校園周邊，文具店中的新奇玩具總是能吸引孩子們的目光。然而，在這些看似有趣的玩具背后，卻可能潛藏著風險。有新聞爆料，近期，一款名為“炸包”的玩具在中小學生群體中悄然流行。“惡搞玩具”有風險“炸包”又稱“手榴彈小炸包”“鞭炮小炸包”“仿真手榴彈”等，造型多樣，深受中小學的學生喜歡。不止學校周邊銷售，在某些網絡平臺上也有售賣。據了解，買這個玩具的小朋友，有的單純是因為好玩，有的則是為了“惡搞”或“整蠱”。這些“炸包”玩具由一小包液體和粉末狀固體物質組成，一般小包液體是蘇打水包，固體的是檸檬酸粉。液體包裝被擠破后，二者遇到會發生化學反應，迅速產生二氧化碳氣體，袋子膨脹爆炸，發出響聲。有的“炸包”在爆炸后還會釋放出刺鼻的臭氣。這是因為，有的“炸包”被噴上了硫化鈉水溶液，這幾種物質混合到一起，產生化學反應有硫化氫氣體，也就聞到了臭氣。要注意的是，硫化鈉是堿性物質，有一定腐蝕性。而“炸包”炸開后的硫化氫，也是急性劇毒，即便是低濃度的，也會對眼部、呼吸系統及中樞神經產生影響。而且，這些“炸包”玩具基本上是“三無”產品，如果發生了意外，甚至很難維權。而且，由于這些玩具中的化學物質種類復雜，一旦被兒童誤食，或者因為好奇而剪開包裝，后果不堪設想！兒童玩具應該怎么挑選？那么如何挑選安全的兒童玩具呢？也并不是價格越高就越好，家長們在挑選時，可以注意以下幾點：首先是查看標識，認準實施中國強制性產品認證（以下簡稱CCC認證）的玩具產品，仔細查看產品或者包裝上有沒有貼身“CCC”標識。第二步，查看玩具有沒有明確標注生產廠家名稱、廠址、電話、主要材質或成分、使用年齡段、安全警示語，以及產品合格證等。第三個，我們還可以自己去感受，比如塑料類玩具，可以聞聞氣味，摸摸手感。合格的塑料玩具應該無任何異味，如有刺激性氣味或濃烈的香味等異常味道，則可能使用了劣質材料或添加了有害物質。而且，質量好的塑膠產品表面應光亮柔和、無毛刺感，而劣質產品的表面可能比較粗糙不平滑且發澀。最后，給孩子的玩具，要仔細檢查零部件，會不會劃傷孩子，有沒有可能引起誤食。年齡小的小朋友玩玩具時，大人最好是陪同。玩具是孩子們童年時光中的重要組成部分，但安全永遠是第一位的。選擇正規商超、連鎖店鋪等正規渠道購買玩具，加強對孩子的安全教育，引導他們正確識別玩具的安全性，遠離危險玩具，遠離“三無”產品！

洗頭，是每個人都要做的一件事，有人早上有人晚上。此時就會有人站出來說：早上洗頭不好，晚上洗頭也不好，洗頭洗不對還會影響壽命，這就把人整不會了，到底哪個時間洗頭才對身體好？1、早上洗頭會有濕氣？會頭暈頭痛？早上起來，我們身體器官剛剛蘇醒，如果水流突然刺激頭皮，會導致頭暈頭痛等。另外，如果洗完頭發不吹干就出門，冷空氣等在內的寒濕之邪進入，也容易引起感冒。其實，早上洗頭出現的上述的這兩種不適的情況，完全可以避免。只要你不是一醒就去洗頭、水溫過熱或過涼、洗完頭濕噠噠地出門，就沒什么問題。綜上啊，早上是可以洗頭的，但是早上洗頭有以下3個小建議：1. 起床后先去刷牙、洗臉、上廁所，然后再洗頭。2. 水溫40度左右比較適宜。3. 一定要吹干頭發再出門，不要頭發濕噠噠的就出去了。2、晚上洗頭會頭痛、脫發、失眠？很多人現身說法，說晚上不能洗頭，晚上洗頭之后，會脫發、失眠，有時候第二天還會頭痛，其實這多是跟洗頭的方法有關。首先，頭發還沒完全干就睡覺很多人晚上洗頭之后稍微吹一下，感覺差不多就不吹了，這其實很不好。如果頭發還未完全干燥就去睡覺，這可能導致頭皮冷感，引起頭痛或不適。此外，潮濕的環境有利于細菌和真菌生長，可能引起頭皮屑或其他頭皮問題，也會導致頭痛。其次，水太熱了對一些人來說，晚上洗澡或洗頭可能會刺激神經系統，導致身體更加清醒，從而影響入睡。尤其是使用過熱的水洗澡或洗頭時，可能會增加身體的警覺性，更難以入睡。最后，洗太晚了晚上10點至凌晨2點是我們頭皮細胞的再生期和活躍期，如果10點之后洗頭的話，可能會損傷發質，引起脫發問題。晚上洗頭的建議：1.不要洗太晚，晚上10點前洗頭能夠促進頭皮細胞再生，一定要在10點之前洗。2.保證睡前頭發已擦好吹干，有點潮濕感都可能不舒服。總的來說，無論是早上洗還是晚上洗，只要自己沒任何不適感，并且洗完之后吹干，那么按自己的習慣來就可以了。3、多久洗一次頭比較健康，才不會脫發？先說一下，不洗頭就不會脫發，這種思想是完全錯誤的！洗頭本身是不會導致脫發的，因為頭發的根在頭皮的下層，我們洗頭發洗的是頭皮的表層，每次洗頭后，覺得脫發更嚴重了，是因為洗頭讓那些本來就快掉的頭發，快點掉罷了。相反，如果長期不洗頭，頭皮上積累的油脂和污垢可能堵塞毛囊，導致頭皮問題，這反而會更容易脫發！至于多久洗一次比較健康，我們是根據發質情況而定的。頭發容易出油的，夏天可以一天1次，冬天兩天1次；頭發不易出油的，一周洗頭2～3次就行。4、洗頭后常做這幾件事情，有助于頭皮健康！洗頭的時候適當按摩頭皮頭部血管豐富，洗頭時用指尖輕輕按摩頭皮幾分鐘，能夠促進血液循環，增加毛囊的營養供應，有助于頭發健康生長。另外，注意一定要避免用力搓洗，這樣也會脫發。洗頭的時候注意水溫：過熱的水可能損傷頭皮和頭發，導致脫發，建議使用溫和的水溫洗頭。洗頭前先梳頭，洗完頭后用寬齒梳洗發前先梳頭，可以讓頭發上的灰塵、頭屑、已脫落的頭發等，浮于表面，更易被清洗出去，也更容易洗一些。洗完頭后，頭發在濕潤狀態下更脆弱易斷，因此洗頭后應使用寬齒梳輕輕梳理，從發梢開始逐漸向上，減少拉扯和損傷。吹頭發時，離遠點，避免高溫吹風機不要離頭發太近。避免高溫熱風直吹頭皮和頭發，減少熱損傷。溫度太高、距離太近都會導致頭發損傷。保持良好的飲食習慣：健康的飲食對頭發生長同樣重要。確保攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果和全谷物，提供頭發生長所需的營養。*文章來源：太醫百科

“隔夜的茶和水比隔夜菜還毒，能致癌！”最近，有朋友被社群里所謂的“養生科普”搞得很是焦慮，仿佛“隔夜”的東西就是“有毒”，就只能扔掉。這個問題的答案并不是絕對的“能吃”或“不能吃”，而是取決于多種因素。別慌！咱們科學應對。隔夜水，到底能不能喝？剛買的純凈水，第一天沒喝完，之后還能不能喝呢？隔夜水問題不大，能喝。一般來說，隔夜的水的確會產生亞硝酸鹽，但是即使放置了3天，其亞硝酸鹽的含量依然在安全范圍內。其實，隔夜的茶也能喝。其實對于“隔夜”也沒有統一的定義，換個角度問，就是泡了很久的茶還能不能喝。我們泡茶時，用的水溫度一般都接近100攝氏度，是有殺菌效果的，雖然說敞開杯口放置的茶，可能會有細菌進入，但量不大。只是，泡太久的茶水，味道比較淡，甚至有點苦味，不太好喝所以不建議喝。建議大家喝茶以淡茶為主，溫度要適宜，不喝燙茶，選擇上午喝更好。隔夜菜，是不是完全不能吃呢？隔夜菜的主要健康風險來自于細菌的增殖和亞硝酸鹽的生成。亞硝酸鹽在體內可能轉化為亞硝胺，這是一種潛在的致癌物質。蔬菜中的硝酸鹽在細菌作用下可能轉化為亞硝酸鹽，因此蔬菜類隔夜菜尤其需要注意。所以隔夜蔬菜最好少吃，盡量避免，尤其是綠葉蔬菜。葷菜相對安全，但水產品如蝦、蟹、貝類等不建議隔夜食用。此外，涼拌菜由于未經加熱殺菌，不建議隔夜食用，即便是肉類的隔夜菜也不建議。隔夜菜應儲存在10攝氏度以下的環境中，這樣可以抑制細菌的生長，減少亞硝酸鹽的生成。而且，如果估計到菜量一頓吃不完，可以提前撥出一部分放入冰箱保存，避免與筷子和唾沫接觸。應盡快將熟菜放入冰箱，即使菜還未完全冷卻。同時，吃隔夜菜還要注意這些事項：1、避免反復加熱。反復加熱不僅會導致食物營養價值的進一步流失，還可能產生有害物質。2、注意食物搭配。隔夜食物的營養價值可能已經降低，因此在食用時應搭配其他新鮮食材，保證營養均衡。3、適量食用。雖然妥善保存的隔夜湯、隔夜菜在一定程度上仍可食用，但為了健康考慮，我們應盡量減少食用量，多吃新鮮食物。注意！真正不能吃的是它們！泡發的隔夜木耳、銀耳和發酵的米面淀粉制品不能吃。被椰毒假單胞菌污染后，會產生米酵菌酸毒素，吃了會導致腹痛腹瀉、惡心嘔吐等癥狀，過多攝入還會引起死亡！木耳、銀耳一般冷水泡發1-2小時，有味道的或者時間太長，就丟掉吧。