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豬油好不好，一直備受爭議。有人說，豬油不健康，是心血管殺手；也有人說，一勺豬油等于五副藥，豬油又香又有助于健康。到底豬油是養生還是慢性自殺呢，我們一起來看看~01、為啥這么多人說豬油是慢性自殺呢？豬油被貼上慢性自殺的標簽，主要是因為豬油中含有40%~50%左右的飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸又被認為是一個“壞家伙”。有很多研究認為，長期攝入過多的飽和脂肪酸，會增加心血管疾病的風險。目前中美膳食指南、世界衛生組織、美國心臟協會等都建議應該限制飽和脂肪酸的攝入。我們可以把血管系統看作是一條暢通無阻的河流，而飽和脂肪酸就是可能引起河道狹窄的“障礙物”。如果攝入過多飽和脂肪酸，那這些飽和脂肪酸可能沉積在血管壁上，形成動脈硬化，讓河道變得狹窄，流動不暢，增加心血管的負擔。所以，會有人說吃豬油等于慢性自殺。但是俗話說，拋開劑量談毒性都是耍流氓，說吃豬油等于慢性自殺的也是如此，我們又不是頓頓大量的吃豬油。正常人吃些豬油是沒有任何問題的，但是不要天天吃，一定要注意量；如果說本來就已經攝入了很多飽和脂肪酸，那一定要少吃豬油。常見的飽和脂肪酸含量豐富的食物有：牛肉羊肉豬肉等動物肉類、加工肉類、全脂牛奶、奶油、芝士和黃油等乳制品、蛋糕、炸雞、冰激凌等。上述這些食物吃得多的話，那么豬油就要少吃了。那有人會說，為什么以前天天吃豬油就沒啥問題呢？那是因為以前生活條件不好，很多人都營養不足，很少吃含有飽和脂肪酸豐富的食物，心血管問題也少，還要靠著豬油補充營養和能量呢。現在不但營養夠了，而且心血管問題也多了，當然不一樣了！總之，豬油和飽和脂肪酸并不是“壞東西”，關鍵是適量，偶爾吃吃還是可以的。01、一副豬油十付藥，這個說法合適嘛？“一勺豬油勝十副藥”，是民間的說法，今天我們就來看看豬油到底有什么好，竟能擔起這個美譽呢？●首先，豬油很香聞著香吃著更香，這種香味有助于增進食欲，讓人多吃點，對于身體偏瘦弱的、食欲不振的人來說，經常吃點豬油炒菜，可能會無形中增加飯量。當然，本來就胖、胃口好的就謹慎些吧。●其次，豬油的功效真的有很多豬油味甘，甘味入脾，能使脾胃強健，脾胃虛弱的人吃些豬油，還會有助于健脾助消化。李時珍所著的《本草綱目》說豬油，“甘，微寒，無毒，利腸胃，通小便，除五疸水腫，生毛發；破冷結，散宿血；利血脈，散風熱，潤肺。”由此可見，我們可以用豬油潤腸通便，有便秘的時候可以來碗豬肉炒白菜；也可以用豬油健脾補肺，久咳不愈、聲音沙啞時可以搞點豬油；有口唇干燥、唇裂脫皮及過敏性唇炎，可以將熟豬油(熬后油)、蜂蜜各半，拌勻，每日早晚各抹唇部一次。●最后，豬油更耐高溫耐高溫有啥好處呢，就是適合爆炒煎炸！植物油不耐高溫，在高溫下更容易產生致癌物（反式脂肪酸），而豬油很耐高溫，經得住爆炒，產生的有害物質也相對較少。因此，偶爾油炸東西、煎東西、爆炒東西的時候可以用豬油。02、如何健康吃豬油？●注意用量《中國居民膳食指南（2022）》建議成年人每天烹調油攝入量為25～30克，對于健康成年人來說，吃豬油的話，建議一周吃一次，每次10克左右的量足夠了。●別總吃一種油，混著吃比較好不要一直吃一種油，換著吃最好，無論是豬油還是花生油、菜籽油、大豆油等植物油，這些油可以輪流購買；另外，不同烹飪方法，選擇不同的的油：涼拌可以使用紫蘇油、亞麻籽油、芝麻油、橄欖油；燉炒可以用茶油、大豆油、玉米油、葵花籽油、花生油、菜籽油；煎炸可以用豬油，椰子油，黃油等；豬油可以備著，偶爾吃兩頓，但炒葷菜盡量別放，炒蔬菜放比較好。●這些人盡量少吃豬油的飽和脂肪酸高達40%多，是常見植物油的2~3倍，而攝入過多飽和脂肪酸容易引起膽固醇升高、高血脂等問題，并增加心血管疾病的風險。因此，有心血管疾病，有三高，就盡量少吃或別吃豬油了。豬油高熱量高脂肪，所以肥胖的、超重的，都盡量別吃豬油了。

肉，我們常吃，但是關于吃肉的謠言就沒少過，最離譜的是有人說癌癥高發是吃肉吃多了……01 我國癌癥高發，是肉吃多了嗎？那得看是什么肉，不是所有肉類都會增加癌癥風險的！我們平時適量吃一些新鮮的肉類如雞肉、魚肉、牛肉，一般是沒啥的！吃肉會導致癌癥的說法，主要是因為世界衛生組織在2015年將紅肉列為「第 2A 級」致癌物，也就是說其可能致癌，但是證據并不充足。另外，也有一些研究表明，大量攝入紅肉和加工肉品與某些類型的癌癥風險增加有關，如腸癌。但癌癥的發生是一個多因素的復雜過程，涉及到很多方面，比如基因突變、喝酒吸煙、高脂肪飲食、睡眠不足、病毒感染等等，不能只單純地怪肉吃多了！02 不吃肉，還真的不行！●首先，肉是蛋白質的主要來源之一蛋白質由氨基酸組成，氨基酸是我們的身體無法自己制造的，必須通過食物攝入。蛋白質負責建造和修復我們的肌肉、皮膚、器官等等，缺乏必要的蛋白質，我們不僅會免疫力下降，還可能會肌肉萎縮、身體乏力、容易疲勞、皮膚加速衰老。隨著年齡的增長，我們的肌肉就有些退化了，此時還得多攝入蛋白質，有助于維持肌肉和骨骼質量，預防骨質疏松、肌少癥的發生。有調查顯示，相對于吃素多的老年人，攝入較高蛋白質（肉、雞蛋）的人，患癌風險更低，更長壽。溫馨提示：在適量多吃肉的時候，一定要減少碳水的攝入，多吃新鮮的蔬菜，否則總熱量高了，可能引發三高、肥胖、心血管問題。●其次，肉可以補血肉類中含有的鐵是一種更加容易被身體吸收的形式，我們稱之為“血紅素鐵”。缺鐵會導致貧血，讓人感覺疲倦無力，貧血的時候我們總想著能通過紅棗紅糖補補血，殊不知紅肉才是補血不錯的食物！女性朋友們，在經期可以吃肉補補血哦。●最后，肉可以延緩大腦衰老肉不僅有豬肉牛羊肉，還有魚肉哦。深海魚魚肉，富含DHA，而DHA能提供大腦發育所需要的多不飽和脂肪酸，通俗理解就是多吃魚肉能促進大腦發育，提高記憶力，讓人變得更聰明。總之，肉類營養非常豐富，無論是小孩、成年人還是老年人，適量吃肉都是很有必要的！ 03 肉吃不對，對身體也不好！ ● 加工肉類、烤肉真致癌，一定要少吃！加工肉類，已經被世界衛生組織定義為1類致癌物了，也就是說其已經明確致癌了，一定要少吃，少之又少。腌肉、熏肉、火腿、肉罐頭、臘肉、烤肉、油炸肉等都屬于加工肉類，其在制作中都可能會產生苯并芘和亞硝酸鹽，這二者都是強致癌物。烤肉也要少吃，因為肉在烤的過程中會產生苯并芘和多環芳羥等致癌物，這些致癌物附在肉的表面，長期吃，自然會增加患癌風險。●喝湯不如吃肉！湯比肉更有營養！很多人認為湯的營養價值比肉更高，所以總覺得燉湯后肉可以不吃，但湯一定要喝。其實這種想法是錯誤的。以雞湯為例，雞湯燉久了，雞肉中的部分可溶性物質都會溶解在雞湯中，這其中包括脂類、膽固醇、嘌呤，這些吃多了，反而會加重高血壓、高尿酸、肥胖等風險，而大多數不易溶于水的營養物質比如蛋白質、微量元素等，還在雞肉中！如果我們單純的想補身體，真的不建議狂喝雞湯，多吃幾塊雞肉，才好啊！●紅肉和白肉，均衡最好！前面我們說了紅肉是致癌物，那就有人說了，是不是能吃白肉就不吃紅肉？其實，白肉和紅肉的營養價值不同，根據《中國居民膳食指南（2022）》建議，魚、禽、蛋類和瘦肉攝入要適量，平均每天120～200g。每周最好吃魚2次或300～500g，蛋類300～350g，畜禽肉300～500g。。紅肉有牛肉豬肉羊肉，其富含蛋白質、鐵、鋅、維生素b12等營養，合理食用有助于身體發育、減脂增肌。白肉有雞肉鴨肉魚肉等，相對于紅肉，白肉脂肪少蛋白質高，尤其是魚肉，富含不飽和脂肪酸，有助于控制血脂，保護心腦血管。雖然建議均衡攝入紅肉和白肉，但如果需要增強肌肉、需要補血，可以適量增加紅肉的量；如果有心血管問題、需要控制體重的，可以適量增加白肉的量。 *本文來源：太醫百科

“29歲青年，竟然患了胃癌！”“26歲男性斷崖式衰老，長期熬夜變‘地中海大叔’。”每當有類似新聞出現，總會在社交平臺上引發對于“脆皮”體質和健康養生的熱議。很多情況下，疾病與不健康的生活習慣息息相關。“胃癌”背后是一年近300次的外賣，夜宵燒烤、小酒不斷，熬夜更是家常便飯。“斷崖式衰老”的誘因則是經常熬夜到凌晨一兩點，愛吃高油重鹽的食物……有這五個習慣的建議都改掉1、睡眠不規律：長期熬夜，會加速器官老化，同時會影響情緒、認知、記憶和反應能力。2、飲食不健康：吃的過油、過咸、過甜等都不好，都會影響身體健康。吃的過咸，會導致皮膚差、高血壓、傷腎臟、增加中風和冠心病風險、導致骨質疏松等；吃的太油，會導致肥胖，誘發糖尿病、高血壓、高血脂脂肪肝、心血管疾病；吃的太甜，會引發心血管疾病、引起肥胖、加速衰老、傷害牙齒等。還有一點，別為了追求味覺刺激吃得太燙太辣。吃過于熱燙的食物，會損傷食管黏膜容易形成食管粘膜潰瘍，增加患癌風險。過于辛辣的食物也容易損傷食管上皮。3、抽煙喝酒：吸煙的危害太大，長期吸煙會對呼吸系統，增加患上慢性支氣管炎和肺癌的風險。吸煙會導致面色蠟黃，雙頰凹陷，讓人看起來更憔悴，更顯老。長期大量飲酒則可能導致肝臟受損，引發肝炎、肝硬化等肝臟疾病。4、長期處于高壓狀態，情緒大起大落。長期高壓狀態下，也有可能會加速人的衰老，影響消化系統，引起免疫力下降、記憶力和控制情緒能力下降等情況。5、缺乏運動。可能會導致體重增加，心肺能力較低，心情低落，引起關節和骨質差等癥狀，影響人體免疫力。有人為了養生月均消費過千元？這些不花錢的養生方式也很值得嘗試不過，“養生的風”終究還是吹到了年輕人身上。從幾年前的“保溫杯里泡枸杞”，到中藥館的網紅養生茶飲，再到“八段錦”的全網走紅，都在告訴我們，越來越多人開始重視自己的健康。最近還有新聞報道，有人給自己算了筆賬，每月的保健品、泡腳包，再加上推拿按摩，可能超過了1000元。如何養生更有效呢？天天吃保健品可以嗎？我們也整理了一些建議。1、首先放松心態，不必放大養生的焦慮。無論是花錢吃保健品，還是去做中醫理療推拿，我們都要理性，科學養生，一步步增強體質。其實，也還有更容易實現的養生方式：2、健康飲食，營養均衡，三餐規律七分飽。確保每天攝入足夠的蔬菜、水果、全谷物和優質蛋白質。控制糖分和油脂，減少加工食品和高糖飲料的攝入，選擇天然未加工的食物。3、保持運動。建議18-64歲的人，每周至少應有150分鐘的中等強度有氧運動或75分鐘的高強度有氧運動，每周選擇2-3天進行力量練習。選擇適合自己身體狀態的運動，切忌急于求成，以免過量運動反而受到傷害。4、規律作息。每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，充足睡眠。5、心理健康也很重要。可以多做做冥想與呼吸練習，遠離消耗自己的人，培養幾個興趣愛好。此外，定期做好體檢篩查很有必要，監測自己的身體狀況更安心。在快節奏的生活方式中，年輕人可能忽視了健康養生，但又會因為體檢報告上的異常數字陷入焦慮，從而“盲目養生”。請記住，無需放大焦慮，“最好的保健方式可能還是培養健康的生活方式”。

現在長壽的人越來越多，年紀大了之后，沒事就研究怎么吃，怎么做，才能更長壽一些。今天就跟大家聊聊到底長壽的人有啥特點？怎么做才能長壽？1、壽命長短，看臉就知！我們可以通過看樹的年輪，來了解樹的年齡，其實我們也可以通過看臉，簡單判斷一下是否長壽。壽命較長的人，一般有這幾個特征： ● 面色紅潤有光澤有句老話說“臉色紅潤有光澤，乃是長壽之面相”，這種面相的人通常睡眠好、心情愉悅、飲食營養均衡，肯定也長壽一些。 從中醫的角度來說，面色紅潤，說明這個人氣血充足，氣血是生命之源，氣血好人的免疫力也強，自然就能活得久一些。但是，面色過于紅潤，似“醉酒”貌，要警惕紅細胞增多癥。● 牙齒好中醫認為，“齒乃骨之余”，牙齒與腎臟關系密切，牙齒好不好，直接反映出腎氣強不強。現代醫學認為，牙齒好不好不僅是口腔的問題，還會牽涉到全身的營養輸送。牙齒變少，食物咀嚼就會不充分，消化和吸收就會受到影響，長期下去，可能導致腸胃不適、食欲下降、身材消瘦，自然影響壽命。牙齒好，腎氣強，什么都能吃，消化吸收好，自然人就會長壽。世衛組織曾提出8020計劃，也就是說到了 80歲時，還應擁有20 顆能咀嚼食物的牙才好。● 眼睛有神《太乙照神經》中說“目有神光者壽”，也就是說眼睛炯炯有神，有光的人會長壽。中醫認為，“肝開竅于目”，也說明眼睛的健康狀況與肝臟功能有關，眼睛明亮有神，肝臟功能好，也會長壽一些。但是，眼睛過于”炯炯有神“需要警惕甲狀腺功能亢進癥。2、聽說走路有助于長壽，真的假的？真的！有研究顯示，走一定步數的路，有助于長壽！2022年，權威醫學期刊《柳葉刀》上的覆蓋了近5萬參與者的15項研究顯示，只要多走路，都與長壽相關！年齡大于60歲、每天走6000步以下的和年齡小于60歲、每天走8000步以下的成人，多走路，死亡風險可以直線下降！我們就直接說結論吧，每天走路不多的人，多走走路，有助于減低死亡率，延長壽命。走路也不一定是要每天一萬步，根據不同年齡群體每日最佳的行走步數標準，60歲以上每天最佳步數在6000-8000就行了，18-60歲最佳步數在8000-10000，當然年紀輕輕多走走路也是可以的。關于走路長壽，我國學者也有相關研究。我國研究者2023年發表在《美國醫學主任協會雜志》的研究表明：與不步行組相比，每周步行90～720分鐘可降低27%～31%的死亡風險，并延長約6年的壽命。一周的步行量在230分鐘，死亡風險是最低的，也就是說每天走路32.9分鐘對我們來說好處是最大的！3、平時多湊熱鬧，多參加社交有助于長壽！四川大學華西醫院的研究者發表在權威期刊《流行病學與社區健康》上的研究表示，頻繁參加社會活動與中國老年人的總生存期延長顯著相關。與從不參加社交活動的人相比，每周至少社交一次的人生存可能性提高了158%；幾乎每天參與社交的人生存可能性增加248%。簡單來講，就是喜歡湊熱鬧，喜歡參加社會活動，與人溝通交流，更有助于長壽！因此，想要長壽，得積極參加社交活動，沒事出去跳跳廣場舞，出去搓搓麻，打打牌，跟朋友一起去旅游，甚至是多在村口與人談談心都是可以的！4、還有哪些行為有助于長壽呢？● 多吃粗糧和蔬菜水果一項關于巴馬與沖繩長壽群體飲食習慣的研究顯示，兩地長壽老人的飲食都以粗糧和蔬菜為主，并食用大量豆制品。主食多選用一些粗糧，如玉米、紅薯、南瓜、小米等，以豆制品和蔬菜為副食，豬肉、魚肉等肉類，在整體的飲食結構中占比不高。 ● 樂觀開朗，心胸豁達，笑口常開好的精神狀態與長壽是息息相關的，拿得起放得下，笑口常開，有助于長壽的。笑是一種簡單而又愉快的運動，有益于胸膈腹以及心肝肺等臟器，也能放松神經骨骼和肌肉，還能減輕精神壓力，提高機體的免疫能力。 ● 生活規律，睡眠充足，早睡早起多個百歲老人長壽的研究中都顯示生活有規律，早睡早起，睡眠達到8小時，是長壽的秘訣。有條件的可以早晨進行一個小時的晨練，去公園散散步打打太極拳都是可以的，中午吃飯后午休30分鐘。其實，是否能長壽與多種因素有關。除了不可抗拒的人體自身遺傳因素之外，良好的生活習慣、樂觀開朗的心態、和諧的社會氛圍、合理的膳食習慣都是有助于長壽的。*文章來源：太醫百科

我們身邊患上乳腺結節的女性朋友越來越多，這讓很多的女性朋友感到非常擔心。其實有乳腺結節不要過度緊張，一定要及時去醫院做相關的治療，在平時生活上也一定要做好適當飲食調理，呵護身體的健康。那么乳腺結節飲食治療有哪些方面呢:1、出現乳房結節癥狀之后，可以多進食菌類食物。菌類食物能夠提高機體免疫能力，防止乳腺增生改善乳房結節，常見的菌類食物為香菇、猴頭菇等。2、乳房結節患者適合進食行氣散結的食物。例如牡蠣、海帶等這些食物可以幫助改善乳房結節，起到行氣散結的作用。在食用這些食物期間，避免進食生冷刺激性食物。 3、出現乳房結節之后，需要多進食富含維生素A和維生素C、維生素B6以及維生素E的食物。例如花生、芝麻、核桃蘿卜、獼猴桃、蘋果、芹菜、花椰菜、西紅柿等，這些食物對乳腺惡性增生有預防效果，日常生活可以適當多進食一些。同時，需要注意低脂肪飲食，瘦肉，雞肉和魚肉都是比較好的選苓4、患上乳房結節后可以多進食粗糧雜糧，粗糧和雜糧對人體免疫力的提4、高、消化系統的保護有積極作用。因此，患者日常可以適度多吃土豆、紅薯、山藥、山芋、玉米、麥片等，既可以保持大便的暢通，同時也補充了纖維素。 總之，女性朋友患乳腺結節，在日常生活中高脂肪、高熱量，辛辣刺激性食物要少吃，多吃新鮮蔬菜和水果，以及富含膳食纖維食物，這樣可以促進體內血液循環，排除毒素和垃圾，緩解病情。*文章來源：太醫百科

很多人看到玫瑰，第一反應想到的是愛情，但是玫瑰也是健康的好幫手，因為玫瑰花具有理氣解郁、活血散瘀的作用。一、活血化瘀的強者－一玫瑰花茶用玫瑰10g，沸水浸泡后，飲茶。泡玫瑰花茶的時候，也可以根據個人口味，添加蜂蜜或者冰糖，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。但是要注意的是，玫瑰花最好不要和茶葉泡在一起喝，無論是綠茶還是紅茶。因為茶葉中有大量的鞣酸，會影響玫瑰花的功效。另外，由于玫瑰花活血化瘀的作用比較強，月經量過多的人在經期不要飲用。二、散瘀解痛的王者--玫瑰紅花湯在草藥專著《百草鏡》中記載了一種玫瑰紅花湯。用玫瑰花5g全當歸10g、紅花5g加水煎湯取汁，用白酒少量兌服。血瘀體質偏瘀血阻滯在下焦的，比如痛經、前列腺痛的可以經常服用。以上就是今天分享的兩款活血化瘀的玫瑰花食療方，現在就去泡上一杯，堅持飲用，早日告別血瘀體質帶來的煩惱！*文章來源：太醫百科

在門診，經常有女性朋友咨詢我：醫生你好，我特別害怕得乳腺，想做個最準確的檢查，做什么檢查呢？乳腺作為淺表器官，常用檢查方法有：乳腺彩超和鉬靶，那么，乳腺彩超和鉬靶有什么區別呢？一、檢查原理不同乳腺彩超應用的是超聲技術，乳腺鉬靶則應用的是X線檢查技術。簡單地說就是彩超對腫塊比較敏感，鉬靶對鈣化比較敏感。 二、檢查對身體的影響不同乳腺彩超檢查的優點是價格便宜，無創無痛，可以反復檢查，無放射性。乳腺鉬靶檢查有一定的輻射劑量，頻繁檢查對身體傷害較大，費用也較高。但是一年檢查1次是沒有問題的。三、檢查的疾病不同乳腺鉬靶檢查，一般可以檢查出多種乳腺疾病，像乳腺增生、乳纖維瘤、乳腺囊腫，而且常用于臨床觸及不到腫塊的病變、乳頭溢液等檢查。還可以檢查出早期原位乳腺腫瘤，尤其是對于直徑小于1cm的原位鈣化乳腺腫瘤，彩超不能檢查出來，但是鉬靶卻可以。乳腺彩超檢查主要是鑒別女性乳腺腫塊的性質，判斷是囊性還是實性腫物。彩超還可以顯示乳腺內部的細微結構。對于乳腺鉬靶檢查無法檢測的致密乳腺，可以幫助排查腫瘤。四、適合人群不同對于年輕女性，超聲作為檢查首選，可多次重復檢查。對于大于40歲的女性和考慮為乳腺惡性疾病的年輕女性，乳腺超聲和乳腺鉬靶缺一不可，具體的檢查方式，請遵循醫囑。乳腺超聲與鉬靶檢查因為優劣勢互補，可以把大部分的乳腺疾病都檢測出來，被稱為乳腺影像檢查的“黃金組合”*文章來源：太醫百科

很多女性在做體檢的時候，往往會被查出患有乳腺結節。 準確地說，乳腺結節是一種癥狀，沒有明確的定義，不論是自己檢查身體的時候發現的，還是體檢時發現的，都叫做乳結節。 有的人乳房有明顯的脹痛、觸痛的感覺，檢查發現有乳腺結節，也有的人平時可能并沒有什么不適的癥狀，只是在做乳腺檢查的時候，卻被醫生告知自己的乳腺上結節。 這時候人們就會特別的恐慌，那么，乳腺結節的病因是什么呢?1、精神壓力太大 現在的人們會受到來自各個方面的壓力，如果壓力太大，精神過于緊張等，就可能會導致身體中的雌孕激素等分泌素亂，此時就容易出現乳腺結節。2、不良的生活習慣 有些人生活習慣非常不好，晚上經常熬夜，要么晨昏顛倒，要么睡眠時間嚴重不足，又不喜歡運動，這也會導致內分泌失調，導致乳腺結節的出現。 3、生活環境惡劣 如果自己所處的環境污染比較嚴重，或者長時間處在高分貝的噪音之中，也會嚴重影響身體健康，乳腺結節就是其中的一種病變。4、性生活不和諧 如果女性長時間沒有性生活，或者性生活不和諧，也會讓女性身體中的激素分泌失衡，這樣就會出現乳腺結節。5、飲食結構不合理 平時比較喜歡吃高脂、高蛋白的食物，吃水果、蔬菜的時候比較少，營養結構不合理，營養攝取不均衡，也容易導致乳腺結節的出現。6、乳房血液循環不暢通 如果平時戴的胸罩過緊，或者經常穿太緊的塑身內衣，會影響乳房的血液循環，也會導致乳腺結節的出現。 *文章來源：太醫百科

乳腺結節是一個通俗的說法。不管是在體檢中發現，還是自己觸及，都可以稱為乳腺結節。很多女性朋友會摸到乳房里的結節，便認為是乳房腫瘤。其實乳腺結節不一定就是乳房腫瘤，要經過影像學檢查來評估。下面我們來介紹乳結節的4個常見臨床典型癥狀。1.乳房疼痛乳腺結節可能會引起乳房疼痛，可發生在一側，也可發生在雙側，表現為脹痛、觸痛或者刺痛，疼痛表現會隨著月經變化而變化。很多患者在月經之前會有明顯的脹痛感，月經后會減輕或者消失。 2.乳頭溢液乳腺結節不僅表現為乳房脹痛，還可能會有乳頭溢液的現象，這種溢液是自發性的，顏色可表現為棕色或草黃色。溢液通常不多，很多患者在洗澡的時候發現。3.乳房腫塊在觸摸乳房時，會發現有大小不一的腫塊，腫塊通常是橢圓形的，而且質地柔韌，有活動性。腫塊沒有疼痛感，表現為多個或單個囊性的腫物，邊界非常清楚。 4.乳房發脹乳腺結節大多數是良性的，只有少數是惡性的，良性病變大多是多發性結節，月經前患者會有乳房發脹的現象。如果是惡性結節，則邊界不清，單發為主，質地比較硬，發脹現象更為明顯，乳腺結節是很常見的病變，乳房感染損傷、內分泌紊亂、基因突變、環境因素等都可以引起乳腺結節。如果是良性結節，患者可不必擔心，平時要注意營養均衡，保持生活規律，要適當活動，盡量保持情緒穩定。如果是惡性結節，需要引起重視，及時進行手術，術后要隨訪，定期復查。*文章來源：太醫百科

前段時間朋友小麗找到我說，自己體檢查出了乳腺結節，擔心的不得了，怕乳腺結節發展越來越嚴重變成癌癥日常生活中，肯定還有不少像小麗這樣的女性，她們在體檢時發現了乳腺結節，害怕會變成乳腺癌，十分恐慌。今天我們來看看結節會不會變成癌癥。一、乳腺結節是什么？許多人并不了解乳腺結節是什么，有人以為乳腺結節就是乳腺增生，還有人認為結節繼續發展就變成了癌癥。事實上，乳腺結節是一類現象的統稱，是醫學影像學上的一種描述，而不是一種疾病的名稱，更不意味著一定是癌癥。乳腺結節可以由多種疾病引起，常見疾病有：乳房感染：形成觸痛性結節，伴有乳頭分泌物產生，是一種良性病變。纖維囊性變：形成多灶性小結節，大小不一，質地較韌，是一種良性病變。纖維腺瘤：形成無痛性結節，多為圓形或橢圓形，富有彈性，是一種良性病變。單純性囊腫：形成充滿液體的囊腫，活動性大，常于月經前出現、月經后消退，一般為良性，部分有惡變的可能。惡性腫瘤：形成形狀不規則、邊界不清楚、質地堅硬的結節，是一種惡性病變。 二、惡性程度怎么看？目前最常用的評估乳腺病惡性程度與風險的主要方法是BI-RADS分級評估系統BI-RADS分級法將乳腺病變分為0~6級，一般來說，級別越高，惡性的可能性越大。 乳腺結節多為良性病變，BI-RADS4型及以上乳腺結節則需根據病理檢査結果判斷良惡性而且僅有1%～2%的乳腺結節可能是乳腺癌所以說，乳腺結節不一定是乳腺腫瘤，查出結節的女性朋友們不要再焦慮不安了。此外，建議女性每月進行乳房自我檢查，以提高癌癥預防意識，并可以在乳房出現異常變化時尋求醫療建議。*文章來源：太醫百科