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8月20日，國產3A游戲《黑神話：悟空》（以下簡稱《黑神話》）上線，可謂引爆了各大社交平臺，登上熱搜榜第一！而且這次不僅是國內火爆，還火到了國外，據說，今天“外國網友開始打聽一只中國猴子”。很多人都是在“齊天大圣”的陪伴下長大，這次終于可以沉浸在游戲中，在我們自己的故事里，當一次“大圣”，做自己的超級英雄。“這只猴子”有多火？收藏版實體游戲二手價格翻了兩倍！8月20日10點發售，不到24小時Steam在線玩家的峰值超過222萬，是其歷史峰值排名第二。截至目前，銷售超過450萬份，總銷售額超過15億，數據還在增長中。它的周邊產品也賣爆了。19日，某咖啡品牌的聯名周邊火到“缺貨”，發售當日，電商平臺上的“黑神話：悟空”周邊也出現了大量缺貨。《黑神話》官網顯示，該游戲共四個版本，分別是售價268元的數字標準版，328元的數字豪華版，820元的實體豪華版和1998元的實體收藏版。據新聞報道，目前實體版已經全部售罄，二手平臺上甚至出現了實體版的拍賣，1998元的收藏版已經被炒到了6000多元！游戲場景取自全國36個景區景點多地迎來“潑天富貴”《黑神話》在2018年立項，經歷6年半的重重磨難，才取得現在的“真經”。游戲里將傳統文化與現代科技完美融合，在尊重原著的基礎上，對傳統文化進行了現代演繹。以中國神話故事為背景，融入了濃烈東方美學特色，場景宏大，角色形象栩栩如生。更難得的是，游戲還融入了許多實景，資料顯示，《黑神話》對我國36個古建筑景點進行了取景和實景掃描，包括杭州的靈隱寺、麗水的時思寺、四川的安岳茗山寺、重慶的大足石刻等。其中，在山西省的取景多達27處，包括晉城玉皇廟；山西臨汾隰縣小西天；朔州從崇福寺；忻州五臺山佛光寺；大同懸空寺；大同云岡石窟；大同善化寺等。網友們不禁喊話，各地文旅一定要接好這“潑天的富貴”。很多朋友已經搶先一步了。據在線旅游平臺數據顯示，游戲上線當天，山西旅游熱度環比上月翻倍，幾處游戲取景地的熱度也是大幅提升。“黑悟空”扛起文化輸出大旗對國外網友來說，《黑神話》對他們來說也疊加了一層新的認知。曾有國外網友表示，因為日本漫畫《七龍珠》里出現過悟空，還以為悟空來自日本文化，直到看到了《黑神話》的預告，讓他們對于這個中國傳統文化中的經典角色有了新的認知。除了視覺設計、游戲情節等，《黑神話》在很多細節方面都很有中國味道。比如，游戲默認語言就是中文，翻譯成英文也很地道，比如游戲中的“妖怪”被翻譯成了“Yaoguai”，“金箍棒”被翻譯成“Jin Gu Bang”，“黑熊精”就是“Black Bear Guai”。（圖片來源：黑神話：悟空游戲界面截圖）游戲的火爆也是在向全世界展示，我們獨有的神話故事有其獨特的魅力。好的游戲就是“文化的使者”。很多國外的網友為了更好地理解游戲中的情節設計，紛紛開始拜讀《西游記》，追尋大圣的蹤跡。游戲火爆更要擦亮眼，警惕低價騙局已經有人被騙了！有網友為了省錢，去二手平臺買游戲禮品卡充值。有部分不良商家標注低價售賣，原價328元的豪華版便宜賣，可能是200元或者260元，以此吸引買家。但實際上，待買家確認收貨后，賣家便會通過其他方式將游戲在Steam退貨，進而導致買家無法登錄游戲，同時賣家又拉黑買家。所以，大家在體驗游戲的過程中一定擦亮眼睛，謹防詐騙。

人身險預定利率下調、《網絡反不正當競爭暫行規定》施行、維護退役軍人合法權益、規范慈善活動運行、規制線上消費中侵害消費者權益的焦點問題……9月起這一批新規將施行，影響你我生活！趕緊看看吧全國性新規人身險產品預定利率下調國家金融監督管理總局發布《關于健全人身保險產品定價機制的通知》要求，自2024年9月1日起，新備案的普通型保險產品預定利率上限為2.5%，相關責任準備金評估利率按2.5%執行；預定利率超過上限的普通型保險產品停止銷售。《網絡反不正當競爭暫行規定》施行《網絡反不正當競爭暫行規定》(下稱《規定》)自2024年9月1日起施行。據了解，《規定》共五章、43條，分為總則、網絡不正當競爭行為、監督檢查、法律責任和附則。《規定》突出強調了平臺主體責任，督促平臺企業對平臺內競爭行為加強規范管理，同時對濫用數據算法獲取競爭優勢等問題進行規制。納稅人跨區遷移服務優化國家稅務總局8月15日對外發布《關于進一步便利納稅人跨區遷移 服務全國統一大市場建設的通知》，從“優化事前提醒”“提速事中辦理”“完善事后服務”全環節推出系列舉措，進一步便利納稅人跨區遷移，持續優化稅收營商環境，更好服務全國統一大市場建設。該《通知》自9月1日起執行。汽車年檢新規取消了一年兩審，新增了輪胎花紋檢測、軸距檢測和底盤檢測等三個項目，同時取消了車速檢測、前大燈偏差檢測、電子手剎檢測、懸架檢測、車內噪音檢測和車速誤差檢測等六個項目，使年檢更加便捷且符合實際駕駛情況。退役軍人安置條例9月1日起明確退役軍人為國防和軍隊建設做出的重要貢獻，并規定了對退役軍官、軍士、義務兵及特殊退役軍人的安置方式，包括退休、轉業、逐月領取退役金、自主就業、安排工作、供養等多種方式。此外，還有關于市政基礎設施資產管理辦法、重大項目后評價管理辦法、化妝品及化妝品新原料注冊備案資料電子化、農村道路客運運營服務指南、醫療器械產品分類界定工作規范、彩票兌獎與適用稅法等方面的新規也將在9月或近期實施，這些新規的出臺將進一步規范相關領域的管理和服務，保障人民群眾的合法權益。 地方性新規4省份將輔助生殖技術納入醫保報銷范圍據國家醫保局官方微信號消息，截至2024年8月1日，已有北京、廣西、內蒙古、甘肅、新疆、山東、上海、浙江、江西、青海、吉林、江蘇、河北、安徽、海南15個省份及新疆生產建設兵團將輔助生殖技術納入醫保報銷范圍。從2024年9月1日起，福建、河南、陜西、西藏4個省份也將輔助生殖技術納入醫保報銷范圍。廣州：旅行社不得強迫游客消費《廣州市國內旅游組團合同》(SF-2024-2706)和《廣州市出境旅游組團合同》(SF-2024-2707)(下稱“新版合同”)，將于9月1日起在全市推廣使用。根據上述合同，旅行社不能強迫游客消費。新規的具體內容和實施力度而有所不同。以下是根據已知信息，對可能受到較大影響的幾個行業進行的歸納：金融行業：人身險行業：國家金融監督管理總局發布的《關于健全人身保險產品定價機制的通知》要求，自2024年9月1日起，新備案的普通型保險產品預定利率上限為2.5%。這一變化將直接影響人身險產品的定價，進而影響保險公司的利潤空間和市場競爭力。保險公司需要重新評估和調整產品策略，以適應新的利率環境。互聯網行業：網絡反不正當競爭：市場監管總局印發的《網絡反不正當競爭暫行規定》自2024年9月1日起施行，該規定對刷單炒信、好評返現等不正當競爭行為進行了規制，并強調了平臺企業的主體責任。這一規定將促進互聯網行業的公平競爭，提升消費者權益保護水平，對電商平臺、社交媒體等互聯網企業產生直接影響。醫藥行業：化妝品及化妝品新原料注冊備案：國家藥監局印發的《關于全面實施化妝品及化妝品新原料注冊備案資料電子化有關事項的公告》規定，自2024年9月1日起，相關注冊人、備案人等需通過電子化方式提交資料。這一變化將簡化注冊備案流程，提高審批效率，對化妝品生產企業和相關原料供應商產生積極影響。醫療器械產品分類界定：國家藥監局印發的《關于規范醫療器械產品分類界定工作的公告》也自2024年9月1日起施行，該公告完善了分類界定申請途徑和流程，并取消了紙質資料要求。這將有助于提升醫療器械產品分類界定的效率和準確性，對醫療器械生產企業和相關監管機構產生積極影響。市政基礎設施行業：市政基礎設施資產管理：財政部等六部門聯合發布的《市政基礎設施資產管理辦法（試行）》自2024年9月1日起施行，該辦法對市政基礎設施資產的管理提出了明確要求，包括加強預算約束、防范政府債務風險等。這將有助于規范市政基礎設施資產的管理和運營，提升資產使用效益和安全性，對市政基礎設施建設和運營企業產生重要影響。退役軍人安置與服務行業：退役軍人安置條例：新修訂的《退役軍人安置條例》自2024年9月1日起施行，該條例對退役軍人的安置方式、待遇保障等進行了全面規范。這將有助于提升退役軍人的安置質量和生活水平，對退役軍人服務機構和相關企業產生積極影響。稅務服務行業：納稅人跨區遷移服務：國家稅務總局發布的《關于進一步便利納稅人跨區遷移 服務全國統一大市場建設的通知》自2024年9月1日起執行，該通知簡化了發票使用手續和納稅人跨區遷移流程。這將有助于提升稅務服務效率和質量，降低納稅人成本，對稅務服務行業產生積極影響。需要注意的是，以上歸納僅基于當前已知的新規信息，并且不同行業之間的相互影響也是復雜的。因此，在實際操作中，各行業和企業應密切關注相關政策的實施情況和市場動態，及時調整經營策略以應對可能的變化和挑戰。

剮蹭是開車期間經常發生的事情，為了省事兒，很多車主都不愿意申請理賠，選擇“私了”，被剮蹭了找不到責任人也是“自認倒霉”。因為很多人都有個誤區：只要報案出險，下一年車險保費就得漲了，所以一點小剮蹭就認了算了。這么想就真的虧大了！不小心蹭到了，輕微車損找交強險咱們買車的時候，都會強制要求上一個汽車保險就是交強險了，不投保不能上路。簡單來說，保險公司對被保險機動車發生道路交通事故造成本車人員、被保險人以外的受害人的人身傷亡、財產損失，在責任限額內予以賠償。那么財產損失保障的限額是多少呢？有責情況下是2000元，無責則為100元。如果你開車不小心發生了剮蹭，損失也不大，對方要求賠償大約1500元的修車費用，可以選擇交強險來賠付。還有一種情況，雙方車輛都有損傷，都需要修車，而且交警認定雙方都有責任，可以啟動交強險的“互碰自賠”機制，就是兩邊的交強險都出險。要注意的是，這種情況只適用于損失不超過2000元，超出的部分是不適用“互碰自賠”的。會對第二年交強險保費有影響嗎？的確有影響。在很多地區，連續3年不出險，交強險保費可以打折，但其實你用當地費率調整方案算一算就知道，這個折扣跟2000元的賠付比起來，還是走交強險更劃算的。而且，一般首次投保，發生一次有責任不涉及死亡的交通事故，其實第二年保費不會漲。剮蹭比較嚴重，損失較大找不到肇事者怎么辦？車在停車場停得好好的，發現被剮蹭了；小區路邊上停著，就上樓拿個東西的功夫車窗被砸壞了，一查監控還找不到肇事者。這些情況誰遇上了都很糟心！但如果有商業險的話，也能解決問題。商業汽車險包括第三者責任險、車輛損失險、全車盜搶險等等，還有其他的附加險。如果剛好咱們有車損險，可以向保險公司報案申請理賠來挽回損失。不過，其實這種情況如果找不到直接肇事者，停車場的管理人員也要負一定責任。如果停車場愿意賠償一部分，剩下的我們再通過車損險去賠付。如果是路邊上，不是物業或者停車場的管轄范圍，可以直接報警，找肇事人協商賠償。在財產損失方面，交強險適用于小的剮蹭事故，如果損失較大，還是需要商業險來彌補的。總之，合理利用保險，以免在我們的愛車出現損失時沒有保障，只能自行承擔。

“身體一直都挺好，醫保卡都沒怎么刷過，怎么就肺癌晚期了？！”最近，有醫院發了一則年輕運動員患肺癌的案例。平時“不抽煙、偶爾喝酒”，身體機能很好，2022年初突然發覺背疼，以為是肩周炎，針灸、按摩大半年也沒什么效果，還日漸消瘦。后來，他想起來自己左肺上有一個0.7厘米的結節，主動去醫院做了CT，結果發現肺部腫瘤，且為“局部晚期”！這么看來，左肺的結節、半年前久治不愈的背疼或許都是肺癌給的信號，只是他“忽略”了。癌癥雖然可怕，但不必恐慌，識別早期信號非常重要。而且，已有研究表明約40%的癌癥可以通過“控制危險因素”、“改變生活方式”得以避免。請注意！這幾種典型癥狀有可能是癌癌癥不是突然發生的，是突然發現的，有的患者是到了中晚期才查出來。因此，早發現很重要！出現以下癌癥的典型癥狀要注意：1、久治不愈的口腔潰瘍，警惕口腔癌如果出現口腔潰瘍長久不愈，尤其是喜歡吸煙、嚼檳榔的朋友，可得注意了！2、回吸鼻腔時易出血，警惕鼻咽癌用力回吸鼻腔時出血，晨起多見，是早期鼻咽癌的典型癥狀之一。處于鼻咽癌高發地區或者有家族史的人更要警惕。3、吞咽困難，警惕食管癌食管癌癥狀主要是表現為吞咽困難。早期，患者主要是咽喉難受，癥狀長期不減輕，后期發展為進展性吞咽困難，先是難以吞下干的食物，后面連流食也難以吞下。4、出現無規律的胃部疼痛、體重快速下降等，警惕胃癌胃癌早期沒有特異性，和胃炎、胃潰瘍等常見的胃病相似，很容易被混淆。出現無規律的胃部疼痛，反復出現燒心反酸的感覺，體重快速下降，大便不明原因變黑，以及腹部出現質地堅硬擠壓疼痛，一定要留意。另外，本身就有胃病的患者要格外注意。5、乳房出現無痛、單發的小腫塊等，乳頭異常改變，警惕乳腺癌乳腺癌的早期表現通常為乳房出現無痛、單發的小腫塊，腫塊較硬，表面不光滑，邊緣不清晰，不易被推動。此外還可能有患者出現乳腺附近皮膚橘皮樣變、凹陷、乳頭糜爛等癥狀。6、原因不明的久咳不愈，有血痰，警惕肺癌原因不明、持續不愈的刺激性干咳或伴血痰，尤其是愛抽煙以及經常受到二手煙傷害的人要注意。肺癌是我國新增病例以及死亡病例最多的癌癥，要格外注意防范。7、腸刺激癥狀或排便習慣改變，警惕結直腸癌結直腸癌是我國新發病例排名第二的癌癥。初期癥狀如頻發排便、腹瀉、便秘、肛門墜脹、便血等，如果有這些癥狀，就要留意了。警惕易誘發癌癥的因素三招做好癌癥預防引起癌癥的原因或許有很多種，找到對應因素，能更好地預防。首先就是抽煙，或者長期吸入二手煙，有可能引發癌癥。此外，吃得不對也會增加患癌的風險。比如，吃得太燙，喜歡吃腌制品，偏好高糖高鹽高油的食物、飲酒等，都是容易誘發癌癥的習慣。第三，感染病毒或細菌等。比如幽門螺桿菌，就與胃癌、胃淋巴瘤有關。如果感染了乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒，可能會增加肝癌風險。雖然保持健康的生活習慣不一定就能完全避免患癌，但或許會降低風險。我們建議大家：1、保持良好的飲食習慣，食物多樣化，谷類為主。少吃燙食、戒煙和限酒、少喝含糖飲料等。2、保持良好作息，少熬夜，按時睡覺，保證適量的體育活動。3、定期體檢。要注意的是目前并沒有某一種單一的檢查就能覆蓋所有癌癥，不同的癌癥有其不同的篩查方式。比如，乳腺癌篩查主要靠乳腺X線攝影（鉬靶），肺癌篩查靠胸部CT。癌癥發病率似乎越來越高了，據世界衛生組織發布，2022年癌癥新發病例近2000萬人。研究團隊表示，預計2050年新增癌癥病例將超過3500萬例。希望大家在警惕“危險信號”，改善生活方式的同時，也能做好必要的保障。醫保別斷繳！有能力的也可以給自己補充額外的醫療保險，面對風險時能有強有力的資金支持。

猴痘“卷土重來”了？！8月14日，世界衛生組織宣布，猴痘疫情構成“國際關注的突發公共衛生事件”。這是世衛組織兩年來第二次啟動最高級別公共衛生事件的警報，也反映出疫情的嚴重性和國際社會對此的關注！警惕！“病毒變異株”已經蔓延至歐洲猴痘是一種由猴痘病毒引起的罕見疾病，最早在非洲發現，但近年來已傳播至世界多個地區，出現了不同類型的猴痘疫情。這種病毒與天花病毒有一定的相似性，但致死率相對較低。根據WHO數據顯示，今年以來報告猴痘病例數超過1.56萬例，已超過去年病例總數，其中死亡病例達537例。經過多年變異，猴痘病毒演化為了兩個遺傳分支——I型分支和II型分支，與本輪疫情有關的是I型分支，致死率更高。深圳市第三人民醫院院長盧洪洲教授在采訪中表示，目前我國境內尚未監測到新型猴痘Ib變異株，目前流行的屬于是IIb分枝C.1.1譜系。需要警惕的是，當地時間8月15日，瑞典報告了一例感染了在非洲發現的新型猴痘病毒變異株Ib，這是該病毒在非洲大陸以外傳播的首例！這令許多人感到擔憂，專家還表示，這一病例的發現很可能代表著“歐洲有數十例未被發現的病例”。猴痘有哪些傳染方式？有動物傳人和人傳人兩種方式。感染的動物以及患者都是猴痘的傳染源，病毒會通過黏膜和破損的皮膚入侵人體。其傳播途徑包括呼吸道飛沫，直接或者間接接觸感染者的皮膚、體液等，接觸被猴痘病毒污染的物品，被猴痘感染的動物咬傷、抓傷，食用感染動物肉等。感染猴痘病毒會出現哪些癥狀？猴痘的潛伏期是5-21天，多為6-13天。感染前期和流感很像，會出現發燒、寒顫、頭痛、肌肉酸痛、乏力等癥狀，有些會感覺到乏力沒有精神，嗜睡。一般出現三天后會出現皮疹、淋巴結腫大，個別的人可能會發生腦炎。到后期是皮疹期，皮疹最初出現在面部，隨后擴展至身體的其他部位，尤其是手掌和腳掌。皮疹會從斑疹（平的紅斑）演變為丘疹（凸起的硬疹）、水皰（充滿液體的皰疹）、膿皰（充滿膿液的皰疹），最后形成結痂并脫落。不同形態皮疹可同時存在，可伴有明顯癢感和疼痛。可累及口腔咽喉黏膜、肛門、生殖器、結膜和角膜等。猴痘的病程約2-4周，免疫力低的人可能會更長。雖然多數病例為輕癥，多數感染者幾周內可以康復，但的確也有病情嚴重的患者甚至出現死亡。提醒兒童、孕婦及免疫力低下者，可能會面臨更嚴重的風險。如何預防猴痘？避免與感染者接觸：盡量避免與已知感染者的直接接觸，包括他們的皮膚損傷、體液及使用過的物品。若需照顧感染者，建議佩戴防護手套和口罩。保持良好的衛生習慣：經常洗手，特別是在接觸患者或患者物品后，使用肥皂和流水或含酒精的洗手液。避免與不明動物或野生動物接觸，尤其是嚙齒類和靈長類動物。隔離與報告：一旦出現疑似癥狀，應立即自我隔離，并聯系醫療機構以進行檢測和確診。根據《中華人民共和國傳染病防治法》相關規定，自2023年9月20日起將猴痘納入乙類傳染病進行管理。據“海關發布”微信公眾號16日消息，海關總署發布了關于防止猴痘疫情傳入我國的公告。再次提醒大家，接觸猴痘病例人員入境應主動申報！

什么情況下該修車？什么情況下不需要？你真的了解嗎？其實，有些“故障”是汽車的正常反應，并不代表車壞了，盲目檢修不僅浪費錢，還可能對車輛產生一定損傷。來了解下幾項汽車的“假故障”，看完可不要再亂花錢了！1、剎車盤出現異響剎車盤的確很重要。剛上路的新手司機碰到剎車盤出現“嘎吱嘎吱”響，以為是出現故障了，其實不一定！剎車盤出現異響可能是由剎車盤生銹導致。因為剎車盤通常由鐵質材料制成，容易受潮生銹，因此剎車盤出現異響很正常。如果剎車盤輕微生銹，一般汽車上路跑一跑，磨干凈就好了。如果是重度生銹，那就需要送到專業汽車維修點進行檢修和拋光處理了。2、排氣管滴水許多司機看到排氣管滴水，開始擔心是不是哪個零件又壞了。其實，排氣管滴水是一種正常的化學現象。車輛啟動后，車內汽油開始燃燒后會產生二氧化碳和水，而高溫情況下水變成水蒸氣，在通過排氣管以及其他管道排出的過程中會凝結成小水珠，累積的多了自然會隨著排氣管流出來了。相反，如果排氣管滴的水量少且清澈透明，說明汽車運行是正常的；如果滴水量比較大，可能是因為汽車的供油系統或排氣溫度出現了問題，汽車的發動機可能處于不正常工作狀態，需要進行檢查和維修。此外，排氣管滴水在冬季很常見，因為汽車啟動后發動機內部溫度與車外溫度差異大。如果排氣管內部水分過多造成長時間堆積，可能會導致排氣管生銹，所以建議車主們平時開車偶爾轟幾腳油門，徹底排除水分。3、開車聞到汽油味汽車剛啟動聞到汽油味是正常的現象，這是由于汽車剛啟動時燃油不會被完全燃燒，未燃燒殆盡的汽油會散發汽油味。但如果汽油味長期停留在車內，這時候就要檢查是不是油泵出現故障或者油管出現破裂。我們可以通過汽油味來判斷汽車是否正常：如果是單純的汽油味，且時有時無，問題不大，如果是汽油與橡膠混雜，就要注意了，得排查下車內是否有自燃情況。4、機油變黑許多車主在做保養時發現剛換的機油不到10分鐘就變黑了，擔心機油劣質。其實，機油在發動機內循環，由于機油自身氧化、分散吸附細屑雜質導致變黑，只需按期更換機油和機油濾清器即可。5、車輛熄火后發動機有異響有司機在車輛熄火后，聽到發動機還會傳來“滴答”或者“嗡嗡”的異響。其實這是發動機冷卻系統和電子風扇工作發出的聲音。這些系統會在車輛熄火后繼續工作，確保發動機和冷卻系統充分冷卻，防止發動機過熱導致的損壞。6、方向盤卡住許多車主想必都有過這樣的經歷，車輛啟動時方向盤怎么轉也轉不動，這并非安全故障，其實這是汽車自帶的車輛安全防護系統，這個系統主要是防止盜竊。如果遇到這個情況，只要用一手輕擰鑰匙，一手轉動方向盤就能解鎖了。7、行駛中方向盤抖動方向盤抖動可能性會很多，但并非所有抖動都是車輛故障。如果在低速行駛方向盤沒有問題，高速行駛時候發現方向盤在抖動，這可能是輪胎不平衡導致，只需要做個四輪定位就好了。如果低速行駛依然抖動，也可能是轉向系統或者懸掛系統問題，需要一步步診斷。總之，遇到異常情況應保持冷靜，可以借鑒上述情形進行排查，此外，遇到特殊情況也可咨詢專業人士，避免花冤枉錢。

你有沒有這樣的經歷，去洗個牙卻發現了好多顆蛀牙。牙周疾病早期多無明顯癥狀，一般不易察覺，等到出現不舒服時，可能已經到了疾病發展的中后期。等到那時，等待患者的通常是痛苦、昂貴、漫長以及無法回頭的牙齒狀況。因此，每年至少一次的口腔健康檢查，能及時發現口腔疾病，早期治療。醫生還會根據情況需要，采取適當的預防措施，預防口腔疾病的發生和控制口腔疾病的發展。 中國口腔醫學會推薦，每年一次洗牙，保持牙齒堅固和牙周健康。而當我推薦身邊的家人進行潔牙治療（以下簡稱洗牙）時，得到的回應總是避之不及。“洗牙的聲音太可怕了！”“洗牙會不會傷害牙齒和牙齦？”洗牙的迷思洗牙是利用潔牙工具和超聲波潔牙器對牙齒進行清潔的診療手段。工具和高壓脈沖水柱將附著在牙齒表面的牙菌膜、牙結石、牙漬進行清除，讓牙齒變得干凈和平滑。細菌不易附著在牙齒上，不再在牙齦內淤積，牙周病的患病幾率也隨之降低。 牙齦與牙根并不是嚴絲合縫的。這里容易堆積食物殘渣，而且很難徹底清潔，所以更容易附著牙菌斑。牙菌斑形成非常快，大約半小時左右，時間長了這些細菌和污垢會鈣化形成磷酸鈣沉積物，變成堅硬的牙結石，牙結石的結構會讓細菌更容易附著在上面，引起口臭、牙齦發炎、出血或牙周病。周而復始，造成更惡劣的口腔內環境。 洗牙有那么大的好處，坊間卻流傳著這樣的迷思。 迷思1 洗牙讓牙齒松動，牙縫變寬？ 洗牙的過程中會將本附著在牙齒之間的牙結石洗掉。而藏污納垢的牙齦在洗牙過后也會不再發炎腫脹，這些洗牙好處都造成了視覺上“牙縫變寬”。而正是不正確的清潔才造成了牙齒和牙齦的損傷。及時清潔才能及時修復，讓受損的牙齦有著休息與重新生長的機會。而發出惱人聲音的清潔機器實則很溫柔，小而有力的水柱會輕撫牙齒和牙齦的每一絲縫隙。清潔后的口腔干凈清新，讓人神清氣爽。因為洗牙（而非牙齦本身疾病）造成牙齒松動，更是無稽之談。 迷思2 洗牙導致牙齦酸痛出血，牙齒變得敏感？當牙齦處于發炎狀態進行洗牙的過程中出現出血是十分正常的。而洗牙是口腔環境保持清潔，清除引發炎癥的潔石與牙垢，正是減緩牙齦酸痛牙齒敏感的有效方法。洗牙后的數天內，口腔可能會感到輕微不適及有牙齦出血的現象，尤其以牙周病患者出現出血及腫痛的機會亦會相對提高。洗牙后注意口腔衛生，一周左右口腔不適及牙齦出血現象就會逐漸消失，牙齦亦會回復健康。洗牙后，紅腫的牙齦會收縮，牙齦萎縮后可能會令牙齒變得敏感，當進食冷熱甜酸的食物時便會感到疼痛。對于本身因牙周病導致牙敏感的患者可以予以防敏感牙膏緩解不適。洗牙亦是檢查牙齒的好機會，醫生能第一時間發現口腔疾病，及時排期給予牙根整平術、齲齒填補或根管治療。牙齒陪伴人類三餐四季，太平洋健康險提醒您，保護牙齒，很重要！文章來源：太平洋健康險

在當今社會，糖尿病已成為一種普遍的慢性疾病，影響著超過一半的人口。人們常常談論糖尿病與遺傳、生活習慣等因素的關系，但很少有人關注到糖尿病可能是通過飲食習慣引發的。本文將探討超一半的糖尿病，是如何通過不良的飲食習慣而得來的。1、高糖高脂飲食的危害現代人的飲食習慣普遍偏向高糖高脂的食物，比如各種甜點、零食和快餐等。這些食物中的大量糖分和脂肪會迅速提高血糖和膽固醇水平，過量攝入還會導致身體逐漸對胰島素產生抵抗，從而增加罹患糖尿病的風險。2. 不均衡的營養攝入現代人普遍面臨著足夠的熱量攝入，但卻缺乏必要的營養素。大量食用加工食品和快餐，導致了維生素、礦物質和膳食纖維的嚴重不足。這種不均衡的營養攝入會損害胰島素的正常功能，增加患糖尿病的風險。3、飲食文化的變遷隨著社會的發展，飲食文化也在不斷變遷。傳統的飲食方式逐漸被西式快餐和高糖高脂食品所替代，人們對健康飲食的意識逐漸淡化。這種飲食文化的轉變成為糖尿病患者數量劇增的重要原因之一。4、生活節奏加快帶來的飲食問題現代生活節奏加快，人們常常忽視自己的飲食健康。隨便吃點零食或者外賣成為他們的選擇，這種不規律而且不健康的飲食習慣助長了糖尿病的蔓延。過多的咖啡因和糖分攝入，會讓血糖水平劇烈波動，加重胰島負荷。超一半的糖尿病可能是由于不良的飲食習慣引發的。高糖高脂飲食、不均衡的營養攝入、飲食文化的變遷以及生活節奏加快等因素都在背后起到了促進作用。為了預防和控制糖尿病，我們需要重新審視自己的飲食習慣，均衡攝入營養物質，減少對高糖高脂食物的依賴，培養健康的飲食文化。

很多人總把“腎不好”掛在嘴邊，腰疼腎不好，小便次數多腎不好……真是，腎臟聽了都要笑出聲，它們可不是那么容易受傷的小玻璃心。但一旦腎臟真的罷工，后果就是直奔尿毒癥這個終點了！1、尿毒癥是怎么來的呢？尿毒癥并非突然來的，它是長期腎功能衰竭的終極表現，腎臟就像我們身體的“過濾器”，它們幫助我們清理血液里的垃圾。但隨著腎臟損傷的累積，腎臟喪失了清除血液中廢物（如尿素和肌酐）的能力，導致這些有毒物質在血液中積累。● 剛開始，腎臟損傷后，癥狀并不明顯長期的高血壓和糖尿病、慢性腎炎、多囊腎、藥物或毒素暴露等，會損害腎臟的微血管系統或腎單位（腎小球和腎小管），影響其過濾功能。剛開始，腎臟通過增加剩余健康腎單位的工作量來補償損傷，保持總體過濾功能。因此，早期腎臟損傷可能不會立即顯現出明顯的癥狀。● 中期階段，腎功能逐漸下降，已經開始有癥狀了隨著時間推移，越來越多的腎單位失去功能，腎臟的過濾能力下降，體內開始積累廢物和多余的水分，可能出現蛋白尿（蛋白質泄漏到尿液中）、血尿、高血壓和浮腫等癥狀。腎臟盡其所能進行代償，試圖通過剩余健康腎單位加班加點來維持基本的過濾功能，但這一過程中，腎臟損傷仍在持續進行。● 末期階段，尿毒癥發生了當腎臟損傷達到臨界點，剩余的腎單位無法滿足身體的基本過濾需求，腎臟功能嚴重衰竭，此時，體內積累的廢物和多余水分達到了危險水平，導致尿毒癥。此階段，就得需要接受腎臟替代治療，如透析或腎臟移植，以維持生命了。2、出現哪些癥狀要小心腎臟受損？腎臟受損初期可能沒有明顯癥狀，但隨著病情進展，一些警示信號會逐漸顯現：● 泡沫尿正常情況下，腎臟能過濾代謝物，保留蛋白質在內的有用物，但如果腎臟出現損傷，尤其是腎小球出問題，那大分子如蛋白質就可能漏下來，出現泡沫尿。● 浮腫腎臟是調節體內水分和電解質平衡的，當腎臟出現問題時，體內的水分和鹽分可能無法正常排出，便會導致水腫。尤其是在眼瞼、腿部、腳踝出現的無痛性浮腫，早上起來、勞累后比較明顯。● 持續性的腰部或側腹部疼痛這可能是腎臟炎癥或腎結石等問題的表現。● 血壓增高當腎臟功能受損時，會導致體內一些激素的分泌失調，這可能會引起血壓升高。因此，一些患有腎臟疾病的人常常伴隨有高血壓的表現。● 貧血腎臟不僅負責排泄廢物，還參與了造血過程中的一些重要步驟。當腎臟功能受損時，可能會影響到紅細胞的生成，導致貧血的出現。貧血會讓你感到疲倦、無力，甚至會出現頭暈、乏力等癥狀。3、如何保護腎臟，預防尿毒癥的發生？● 多喝水成年人沒什么腎臟問題，在日常生活中一定要多喝白開水，少量多次為好，盡量每3個小時喝一杯。根據居民膳食指南，建議成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。● 四不要不要憋尿：定時排尿可以減少尿路感染的風險，保持尿液流動有助于排除體內的毒素。不要亂吃補腎的食物：補腎的食物和草藥可能對某些人有益，但未經醫生建議不要隨意服用過多滋補類藥品，會增加腎臟的負擔。不要吃得太咸：過多的鹽分攝入會增加血壓，加重腎臟負擔。少用雞精、醬油等含鈉較多的調味品，多用香草和其他自然香料。不要喝含糖飲料和含咖啡因飲料：這些飲料不僅可能增加腎臟的負擔，還可能導致血糖和血壓升高，從而增加腎臟疾病的風險。● 營養不良控制好慢性病控制血壓血糖：慢性病如高血壓和糖尿病是導致腎臟疾病的主要原因。通過健康飲食、規律運動和遵循醫囑用藥來控制這些慢性病，可以顯著降低患上腎病的風險。控制好腎病：如果有慢性腎病，一定要謹遵醫囑，定期檢查，以免惡化。● 定期體檢有腎臟疾病家族史或患有慢性疾病的人群，更應定期進行腎功能檢查，普通人一般一年檢查一次就行。最簡單的檢查就是初篩一下尿常規，大概30來塊錢，尿蛋白+，紅細胞+，管型+，都得注意了。

先問問大家，大家早餐吃的是什么，牛奶雞蛋？包子饅頭稀飯？還是什么都不吃？俗話說早上吃好中午吃飽，早餐吃得好，精神一整天，但吃不好，可能就越吃越“毒”。今天就跟大家詳細聊聊吃早餐那些事兒~1、這2種常見的早餐，營養單一，問題多多！● 一種早餐全是高蛋白食物如只喝牛奶吃雞蛋，吃雞蛋豆腐腦等，不吃任何其它主食，對身體真不好！牛奶，雞蛋，豆腐腦這些食物最主要提供的是優質蛋白質。正常來說我們最主要需要葡萄糖提供能量，但早餐只有優質蛋白質類食物的話，會導致葡萄糖提供不足，以葡萄糖為能源的心臟、腦細胞就會活力不足，導致整個人狀態不好，腦力跟不上，無論是學習還是辦公效率都不高。另外，牛奶雞蛋容易消化，沒過多久就會餓，饑餓時胃粘膜依舊會分泌胃酸，由于肚里沒有食物中和胃酸，那胃酸過多就會刺激胃粘膜，長期下去，胃炎c胃潰瘍等疾病就容易找上門！● 一種早餐全是碳水食物如只喝稀飯吃饅頭，不吃其它的，除了能吃飽沒啥好處。以前條件差，饅頭稀飯是我們典型的早餐搭配，這樣吃不僅營養單一，還是妥妥的升糖利器。饅頭稀飯最主要提供的是碳水化合物，碳水會迅速被消化，導致血糖快速上升，本來早上，身體的皮質醇都會升高我們的血糖，在這個時候只吃碳水，血糖上漲地更快了。為了降低血糖，身體會分泌胰島素，然而，這可能又會導致血糖水平下降得過快，引起能量下降和饑餓感，這種“血糖過山車”，可能讓人犯困、疲憊、精神不足。2、總是吃這3種早餐，真的會越吃越短命！● 第一種油炸食物代表早餐：油條、春卷、麻圓、煎餅果子、薯條、油餅、炸餃子、油炸雞蛋。你沒看錯，就是油炸的雞蛋，排名第一！這類食物除了好吃一點，真的是沒啥好處啊，詳細說說~油炸食物熱量都高，早餐就吃很容易導致人一天的熱量超標，長期吃還會讓人變胖；食物在油炸過程中，可能吸收大量油脂，其中包括飽和脂肪或反式脂肪，這些脂肪，與心血管疾病、膽固醇升高、高血脂等健康問題有關；再者說，在高溫油炸過程中，油炸食物會產生丙烯酰胺等致癌物質，長期攝入可能增加患癌癥的風險。● 第二種腌制食物代表早餐：咸菜、榨菜、豆腐乳、腌雪菜。腌制食物基本都是我們的配菜，看起來不起眼，其實危害很大，詳細說說~腌制類食物，鹽分通常很高，過多攝入會導致鈉的攝入量超標，增加患高血壓、心臟病和中風的風險；部分腌制食品在加工過程中可能產生亞硝酸鹽和其他有害物質，長期過量攝入可能增加患消化系統癌癥的風險；另外，高鈉的腌制食物會影響身體對鈣的吸收和保持，對小孩子來說容易缺鈣長不高，對老人來說容易增加骨質疏松、骨折風險。● 第三種含有反式脂肪的食物代表早餐：小餅干、甜甜圈、蛋撻、黃油面包、奶油面包、早餐派、蛋糕、披薩、漢堡包、牛角包、麻花。這類食物是來不及做早飯的，忙碌的上班族、學生充饑的“快餐”，但經常這樣吃，風險也很大，詳細說說~簡單來說，反式脂肪酸就是一種人工改造的脂肪，添加之后會讓食物存放久，不易變質，口感好，因此被廣泛使用。反式脂肪酸的攝入與心血管疾病風險增加有關。它們可以增加低密度脂蛋白膽固醇（又稱“壞膽固醇”）水平，并降低高密度脂蛋白膽固醇（又稱“好膽固醇”）水平，從而增加高血脂、動脈粥樣硬化和心臟病的風險。研究顯示，反式脂肪酸的攝入與全因死亡率、冠心病患病率和冠心病死亡率呈正相關，反式脂肪酸作為能量來源，攝入每增加2%，冠心病患病風險便會增加25%，冠心病死亡率則增加31%。小貼士：食品中也可能有少量的天然反式脂肪酸，目前沒有證據表明天然的反式脂肪酸也對人體有害哦~3、一份營養豐富的早餐，到底該怎么吃？一頓營養充足的早餐，最好包括這3類食物：主食+蛋白質+新鮮蔬果。● 主食必吃的原因：富含碳水化合物，能補充能量，讓人活力滿滿。推薦食物：雜糧饅頭、菜包、全麥面包、紅薯、紫薯、玉米、雜糧粥、面條、以及燕麥等全谷類食物。● 蛋白質必吃的原因：優質蛋白質是身體新陳代謝的必需品，不僅能供應能量，還能提高飽腹感。推薦食物：牛奶、酸奶、雞蛋、豆漿、豆腐腦、瘦肉、魚蝦。● 新鮮蔬果最好有的原因：新鮮的蔬菜水果富含維生素、礦物質、膳食纖維，早餐最好能吃，對維持腸道健康、增加飽腹感，維持身體代謝都有幫助。推薦食物：蘋果、梨、香蕉等，菠菜、青菜、黃瓜、西紅柿等。